onlinetri.com

ouep, la muscu pas besoin.. mais j'aime bien ça, donc si niveau récup ça passe j'aimerais bien en faire au moins une ptite séance ! Donc selon toi, si je double les distances, avec de temps en temps une sortie plus longue à vélo ou à pieds, ce plan passe aussi pour un half ? Super tes réponses thank...

Désolé pour le double post, mais je me rend compte qu'en allongeant un peu les distances à vélo, avec une sortie plus longue, le plan est assez proche que pour un half non ? Pour la course il faudrait faire quoi ? allonger un des deux séance aussi ? Si je double les distances, ça me fera des sortie ...

Merci beaucoup pour la réponse ! Donc, ce que j'ai à faire pour préparer un distance olympique pour le moment : -Doubler les distances du plan -Le plan me donne la trame, il faut varier les séances avec éducatifs en natation (les séances fractionnés sont présentes à partir de la phase II dans le pla...

Bonne continuation à toi aussi, super organisation sur ce triathlon et bonne ambiance, à refaire l'an prochain !! Je profite d'une autre question pour remonter mon post.. Comment adapter ce plan à un triathlon olympique ? http://entrainement-sportif.fr/triathlon-programme-debutant.htm Est-ce que je ...

Salut à tous ! Je suis nouveau ici, j'ai débuté l'entrainement en triathlon il y a environ 6-7 mois, et j'ai bouclé mon premier sprint hier, au Valbonnais. Super expérience, je n'ai qu'une envie c'est recommencer. Il faudra malheureusement que j'attende l'année prochaine, puisque j'étudie à l'étrang...