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par aiePHILgood
16 sept. 2013 22:56
Forum : Entraînement
Sujet : Mon premier tri
Réponses : 3
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Re: Mon premier tri

Une réussite en effet.

L'organisateur a déjà été remercié par mail.
On critique souvent mais il faut aussi dire quand une organisation est bien faite. Ce qui fut le cas à mes yeux.

Pour le citer, il s'agissait du triathlon de Soumagne ( belgique)
par aiePHILgood
16 sept. 2013 14:30
Forum : Entraînement
Sujet : Mon premier tri
Réponses : 3
Vues : 1766

Mon premier tri

Apres mon dernier tri promo d'il y a 15 ans, je viens d'en refaire un. Les distances etaient: 500m en piscine 25m, 4 par couloirs; 20 kms velo deniv+ 350m; 5kms cap. Bilan: ambiance toujours aussi agreable qu'il y 15 ans. Belle organisation Bilan chrono: 1h13'25" En conclusion: quelques points ...
par aiePHILgood
08 sept. 2013 16:38
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1459575

Re: votre entraînement du jour

Aujourd'hui entrainement à la chute en vélo.. :cry:

40 kms puis un virage à droite, route humide, la roue avant décroche...aie!

Reste encore 11 kms à faire.

Bilan: 51kms, 589m dénivelé, 1 chute et 30,4 de moyenne
par aiePHILgood
04 sept. 2013 07:56
Forum : Entraînement
Sujet : L'echauffement?
Réponses : 1
Vues : 899

L'echauffement?

Bonjour,

D'ici une semaine, je vais refaire mon premier promo, avant d'envisager des choses plus sérieuses l'année prochaine.

La natation se faisant en piscine comme vous échauffez vous avant l'épreuve sachant que la piscine ne sera pas disponible!

Cap, velo,...?
par aiePHILgood
03 sept. 2013 15:11
Forum : Matos
Sujet : mavic C40
Réponses : 65
Vues : 16591

Re: mavic C40

Il vaut mieux gagner 300gr sur une paire de roue ( et de préférence le plus en périphérie possible donc la jante)
Que gagner 500gr sur le reste du velo.
Tu auras un gain dynamique plus intéressant surtout en montagne.

Je rejoins donc l'avis de Kayou et Doc Holliday
par aiePHILgood
30 août 2013 16:41
Forum : Matos
Sujet : Différence(s) etriers de frein route et tt
Réponses : 2
Vues : 662

Différence(s) etriers de frein route et tt

Voila en parcourant les accessoires specifiques triathlons, je me suis rendu compte que les etriers de frein pour le triathlon sont différents de ceux de route.
Pour quelle(s) raisons? Poids, aerodynamisme, puissance,...

Merci
par aiePHILgood
29 août 2013 13:00
Forum : Matos
Sujet : Avis roues et développement
Réponses : 20
Vues : 4869

Re: Avis roues et développement

Je pense aussi que la bonne idee c'est 50/34 et 12/25.
Perso, j'ai fait en 2012 la megeve-Mont-blanc avec ce type de devellopement et je n'ai jamais mis le 25.

Ps: je ne suis pas une bete en velo. :cry:
par aiePHILgood
29 août 2013 11:02
Forum : Matos
Sujet : Home trainer du futur...
Réponses : 43
Vues : 12754

Re: Home trainer du futur...

En vente sur le site rotor france au prix de 590€.
Body campagnolo 75€
Ordinateur, puissance , cardio,... 390€
par aiePHILgood
28 août 2013 13:18
Forum : Matos
Sujet : Changer de roues ça change à quel point ?
Réponses : 37
Vues : 18964

Re: Changer de roues ça change à quel point ?

Perso, je ne pense pas à un gain réel mais plutôt à l'économie d'énergie que cela peut apporter sur des longues sorties. Après, si tu es comme moi, il y a aussi l'effet psychologique et l'amour du beau produit. Perso, je pense pas avoir le niveau mais j'ai malgré tout une paire d'eurus (pneus), une ...
par aiePHILgood
28 août 2013 13:12
Forum : Matos
Sujet : achat sur wiggle
Réponses : 45
Vues : 15469

Re: achat sur wiggle

Bonjour,

J'ai passé commande le 18 aout 2013 à 21h00 (ffwd f6r + k7 11/23).
Commande traitée le lundi matin, expédiée le lundi mardi.
Commande reçue le jeudi 22 aout.

Rapide, sérieux et pas cher.

Je repasserai surement par eux en cas de besoin et de prix interessants.
par aiePHILgood
25 août 2013 11:08
Forum : Matos
Sujet : Douleur biceps
Réponses : 6
Vues : 2353

Re: Douleur biceps

Voila, retour d'expérience; aprés avoir allongé mes prolongateurs (+6cm), remonté la selle de 0,8cm et avanvé de 1cm, mes douleurs ont nettement diminué. En conclusion, il vaut être très vigilant aux réglages. Moralité: qui veut voyager loin, doit ménager sa monture mais surtout bien la régler. :oop...
par aiePHILgood
24 août 2013 20:29
Forum : Matos
Sujet : Douleur biceps
Réponses : 6
Vues : 2353

Re: Douleur biceps

C'est vrai qu'avec le blast, avant modification, j'étais en appui sur les poignets.
Je l'ai allongé de 6cm, et donc je suis en appui un peu plus loin.
Si ca ne va pas mieux, un prolongateur style profile design t2, offrant plus de réglage, sera l'ideal.
par aiePHILgood
23 août 2013 23:03
Forum : Matos
Sujet : Douleur biceps
Réponses : 6
Vues : 2353

Douleur biceps

Bonjour, Il y a environ 3 semaines, j'ai équipé mon vélo de prolongateur deda blast. Le problème est que je ne peux tenir la position très longtemps. Aprés quelques kilométres, des douleurs m'apparaissent au niveau des biceps. Trouvant ce prolongateur trop court, je l'ai agrandi de 6 cm, j'apprécie ...
par aiePHILgood
18 août 2013 19:35
Forum : Matos
Sujet : Encore une question de roues...
Réponses : 6
Vues : 1932

Re: Encore une question de roues...

Voila, mon choix est fait.
Quelques recherches sur le net, une super promo, et hop!

Et le gagnant est:







FFWD F6R ( moyeu 240s) :sm11: