Bonjour,
Julie est une très bonne nageuse ainsi que sa soeur.
Je pense que plus tard le half-ironman serait pas mal!
Bravo championne.
La recherche a retourné 51 résultats
Aller sur la recherche avancée
- 27 sept. 2013 17:29
- Forum : Entraînement
- Sujet : 10 commandements pour un entraînement durable
- Réponses : 181
- Vues : 40064
- 27 sept. 2013 17:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
30' vélo
30'ppg l'été j'ai bien mangé mais bon
30' vélo entre les voitures
Tata
30' vélo
30'ppg l'été j'ai bien mangé mais bon
30' vélo entre les voitures
Tata
- 27 sept. 2013 16:49
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Marion Lorblanchet opérée d'une tumeur
- Réponses : 16
- Vues : 5688
Re: Marion Lorblanchet opérée d'une tumeur
Bonjour,
Bonne rééducation et courage...
Bon vent.
Bonne rééducation et courage...
Bon vent.
- 26 sept. 2013 23:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
- Réponses : 22
- Vues : 7720
Re: Créer un programme d'entraînement en natation
bonjour, C'est un bon travail d'endurance. Cependant , il conviendrait du sprint! Peut être : 400 cr puis 10x25 cr une fois sur le bras gauche 30" de repos, une fois bras droite 30 de repos crawl nc etc. ( vitesse à fond :sm10: ). 300cr puis 10x25 1/2 cr PUIS spé 15" 400pb respiration par ...
- 26 sept. 2013 22:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
3600 pour 1H15 de nage.
Nombreux dans les lignes d'eaux,mais bon
Nànà
3600 pour 1H15 de nage.
Nombreux dans les lignes d'eaux,mais bon
Nànà
- 25 sept. 2013 11:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
45' vélo
1h00 natation
42' vélo
nànà
45' vélo
1h00 natation
42' vélo
nànà
- 23 sept. 2013 22:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour
3800 en 1h15
fin séance 4 x 25 dp c/nages à 110% plus de force
3800 en 1h15
fin séance 4 x 25 dp c/nages à 110% plus de force
- 22 sept. 2013 14:02
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
- Réponses : 151
- Vues : 33148
Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
Bonjour,
Bravo Patrick on attend la deuxième bouteille de champagne
Bravo Patrick on attend la deuxième bouteille de champagne
- 22 sept. 2013 12:20
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
- Réponses : 151
- Vues : 33148
Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
ok Bryce
gogoooooooooooooooooooooooooooooooooo
gogoooooooooooooooooooooooooooooooooo
- 22 sept. 2013 11:53
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
- Réponses : 151
- Vues : 33148
Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
re re-bonjour,
3 KUNG RAVEL
4LOUISSON ALEXANDRA
5DUFFY JENNIFER
6 RUTHERFORD GEORGI
GO GO les triathlètes et le vélo bleu Pakinator
3 KUNG RAVEL
4LOUISSON ALEXANDRA
5DUFFY JENNIFER
6 RUTHERFORD GEORGI
GO GO les triathlètes et le vélo bleu Pakinator
- 22 sept. 2013 11:49
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
- Réponses : 151
- Vues : 33148
Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
Re-bonjour,
Pour les femmes victoire pour:
1 SUSIE HIGNEL
2 TASMIN LEWIS
Go go le vélo bleu et les triathlètes
Pour les femmes victoire pour:
1 SUSIE HIGNEL
2 TASMIN LEWIS
Go go le vélo bleu et les triathlètes
- 22 sept. 2013 11:28
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
- Réponses : 151
- Vues : 33148
Re: Ironman 70.3 du Pays d'Aix - le 22/09
Bonjour,
12 OUILLERE
13DOREZ
14DECAS
GO GO LE VELO BLEU
nànà
12 OUILLERE
13DOREZ
14DECAS
GO GO LE VELO BLEU
nànà
- 20 sept. 2013 17:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
2700 mètres 1h15'
40' vélo
nànà
2700 mètres 1h15'
40' vélo
nànà
- 19 sept. 2013 10:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
Juste avant le travail
45' de vélo
6 x ( 1'V1' l45"v45l1'15"v1'15"l30"v30"l) Zone 5 pignon fixe ES 8'
30' natation technique cr et 4nages par 100mètres
Tata
Juste avant le travail
45' de vélo
6 x ( 1'V1' l45"v45l1'15"v1'15"l30"v30"l) Zone 5 pignon fixe ES 8'
30' natation technique cr et 4nages par 100mètres
Tata
- 17 sept. 2013 09:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1464152
Re: votre entraînement du jour
Bonjour, Reprise avec le club adulte. 200NL100 4nages 200nl 100dos 1004nages 100cr fois trois 20" palmes 10 x 50 ( 4 en papillon 6 en crauwl 15" ) jbs 50 c/nages 50cr rapide 100 4nages pullboy 200cr 100dos 100 4nages x 2 30" 200 ra Sensation à sec d'avoir fait de la musculation :wink:...