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Yep je vais nager en mer dans ce cas car je pense avoir une technique correcte et ce n'est pas en 6 semaines que je vais améliorer grand chose.


C'est le half de Saint-Lunaire le 14 septembre que je compte faire. Merci de tes conseils, y'a plus qu'à s'entrainer et voir ce que ça va donner

J'ai copié collé un post que j'avais écrit dans le forum "Epreuves" mais ce n'était peut être pas la bonne place. Voilà je viens de finir un long embarquement (3 mois) et il me reste donc 7 semaines pour préparer ce Half. C'est mon premier triathlon et j'aurais voulu des conseils sur une p...

Bonjour, je ne sais pas si mon post est approprié ici mais comme je m'inscris... Je viens de finir un long embarquement (3 mois) et il me reste donc 7 semaines pour préparer ce Half. C'est mon premier triathlon et j'aurais voulu des conseils sur une préparation aussi rapide. Je compte me faire une o...

ce matin 15km de cap en 1h08 endurance 13,5km/h en endurance ?!! Soit tu ne sais pas ce que c'est l'endurance soit tu es très fort… Je ne fais pas parti de ceux qui font 3H de HT mais en quoi est-ce mauvais et pourquoi cela assèche les tendons ? C'est parce qu'il n'y a pas les défauts de la route e...

Salut,

ça va ?

Heu je me trompe ou en fait tu fais un peu ce que tu veux en terme de 2 ou 3 temps ?! Je ne pense pas qu'il y'en ait un meilleure que l'autre, chacun a ses avantages et inconvénients. La nage en 2 temps permet de donner plus de rythme, personnellement dès que j'accélère je n'arrive plus à nager en 3...

Ah oui c'est du breton sur mon blog mais y'a la traduction en français hein :) Ben : un non sportif qui fait des séries de 100m en 1'30'' ? Tu nages bien quand même ! Et puis moi je débute pas vraiment la course à pied, je suis pas un cador non plus mais bon 16 de VMA ça fait mal au cul (c'est très ...

Ah oui? Je pensais que le test 3000m permettait de la connaître directement (avec un produit en croix). Mais c'est peut être un peu trop long en effet, 11' pour un test VMA. J'aurai peut être du faire un demi cooper sur 6'... Tant pis je referai le meme test dans 2-3mois pour pouvoir comparer. Mais ...

Bonjour, j'ai décidé de m'inscrire au triathlon longue distance de Saint Lunaire qui aura lieu mi-septembre. Il me reste donc 6 mois pour préparer cela. C'est beaucoup me direz-vous. Oui sauf que je suis marin de commerce et que lorsque je suis embarqué, je peux tirer un trait sur le vélo et la nata...

D'après Guy Hemmerlin, dans la période spécifique longue distance qui comprend : - phase foncière de 7 semaines - une semaine de récupération active - préparation spécifique : 4 semaines (là tu arrêtes la PPG car la charge de travail augmente et faut éviter le risque de blessure) - phase pré-objecti...

Vélo : 70km en 2h30 avec une sacré vent de face au retour comme par hasard…
Windsurf cet aprèm, raaaa mais arrêtez avec ce vent je vais pas tenir la semaine à ce rythme

Sortie longue pour moi hier : 25km en 2h05, je me suis un peu emballé mais comme j'ai fait une boucle… un semi m'aurait suffit
M'enfin bon ça ne fait pas de mal une fois de temps en temps ! On va essayer de faire un peu de vélo ce matin, bonne journée !

Les allures/zone de séries ne sont pas affichés, c'est rapide comme conclusion... La conclusion est rapide mais pas loin de la vérité, je suis en peu en freestyle… J'ai quand même pris 20s de récup' entre chaque 100m et 30s entre chaque 400m. Donc je n'ai certainement pas travaillé la vitesse. Par ...

Natation : 3km en 1h15… oui je suis pas une flèche mais j'ai pris des pauses ! 12x100m (2 crawl, 1 jambes, 1 brasse) 2x200 éducatifs 3x400m pull-buoy 200m souples CAP : 8,4 en 43' sur les sentiers côtiers. Tout premier essai de la forerunner 910xt sous une put*** de pluie ! Je ne pouvais pas m'empêc...

Bonjour, je profite de ce sujet pour m'incruster puisque l'auteur a trouvé chaussure à son pied :-) J'ai trouvé 2 vélos qui me plaisent bien mais avec une assez grande différence de prix. Certes, l'un est très bien équipé par rapport à l'autre mais j'aimerais beaucoup avoir vos avis afin de savoir s...