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:oops: Ooops... Enfin, y a des parties intimes aussi, pas les mêmes, faut les protéger quand même... tout à fait, le buste se refroidi plus vite que le ventre ! :wink: ODLO pour une ou deux épaisseurs près du corps, les bretelles du collant, une 'tite veste à manches longues et une veste windstoppe...

spin a écrit :les meilleurs elast : un bout de chambre à air crevé pardi ...en plus , tu peux en faire pour les copains

quoi ? faut que je crève une chambre à air ????
c'est que j'ai pas encore ça en stock moi j'vais plutot prendre le machin où on accroche le dossard

salut à tous, première sortie froide hier, je suis rentrée avec les doigts et les orteils congelés. pour le tronc, j'ai cru comprendre que le meilleur moyen était de se transformer en oignon (avec 5 ou 6 épaisseurs de fringues, ça va, c'est efficace). :) pour les pieds, j'avais des chaussettes épais...

d'un niveau faiblard en natation, encore novice, quand je veux ne faire travailler que les bras, les jambes battent un ' tit peu quand meme. (j'utilise pas -plus- de pull, jamais jamais, je vois déjà la différence en terme de progression merci Spin :wink: ) alors : quel genre d'élastique c'est ? on ...

ben le HT ça compense pas le plaisir du vent dans le nez !

salut
j'y va j'y va
paraît que c'est vraiment très joli
oui il y a une petite course aussi mais je sais pas si c'est 10km pile-poil

la culbute en nat c'est obligé ??? le virage, hein, pas de cochonnerie dans la piscine siouplait
sur une séance de 2000m, ça en fait déjà 40 en bassin de 50m et moi ça me fout la

recherche sonnette aérodynamique

Je suis de nouveaux parisiens, basé dans le 91, et avant j'étais dans le 33, Je ne dis pas que les situations sont incomparables. Mais il est clair que les parisiens choisissent leurs horaires, en semaine c'est rungis ou boulogne ou vincennes (exotique !) pour aller rouler sinon auquel cas c'est st...

jean-françois Martin V1 Fontanil Triathlon -Antoine- Antoine Grassien SE SAS TRI 37 vincent_tri Vincent Luis CADET1 GT Vesoul ouf2spor olivier guigand, S3, TMT trioung Antony Costes CADET1 Auch triathlon Quasy Xavier Cesbron S2 Triathlon Club Nantais Copste Stéphane COTTEREAU S3 Meudon Triathlon Seb...

TAZ a écrit :
( Certains l'utiliseraient même en càp à la fin d'une séance en faisant des "séries" très cool du genre 5 à 7s sans respirer suivie d'1mn de récup. A répéter 4 à 6 fois tout en courant à allure très faible (proche de la marche). )

jamais entendu parler de ça

salut lévrier suis en club d'athlé depuis plusieurs années, et je n'ai que deux tri découverte au compteur, donc avis à prendre avec prudence... je travaille surtout ma VMA sur la piste et j'ai aucun problème à enchainer la cap après le vélo. j'ai même eu la surprise de remonter beaucoup de gens sur...

salut Isa

tu n'as pas l'air d'une cruche !
et puis même si tu crois ça, on s'en fout, aux débutantes, on pardonne tout
bon courage pour la suite

benjaminlandier a écrit :tu dis "les côtes sans freiner,"alors là t as du talent !!!

je dis : apprendre à descendre, 1) les côtes sans freiner, 2)....

la côte, ça dépend par quel bout tu la prends, là c'était du haut vers le bas