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Ok merci, après sur les courbatures ca risque de piquer un peu mais bon vu que c'est pour la bonne cause.

Bonjour à tous,
je vais bientôt faire mon premier half et je me demande s'il est bénéfique de prévoir une séance de massage et de spa le lendemain ? Profite t on vraiment du massage ou est ce un calvaire que de se faire masser des muscles fatigués ?

Bonjour,

j'ai 22 ans et un an de pratique, je suis aussi intéressé pour tester ce produit

Salut, j'étais dans ton cas il y a quelques semaines et selon nos amis de vélo 101 les deux paires se valent. J'ai donc choisi les campagnol zonda (pas two way fit) car elles sont beaucoup moins chère, 300 euros sur all**icks. Un ami s'est acheté en même temps les ksyrium élite s. Après test des deu...

J'ai effectué une étude posturale il y a peu et mon vélociste en me regardant pédaler m'a dit que je pédalais avec la pointe des pieds ce qui selon lui est le cas de 70% des cyclistes. Il m'a conseillé d'engager les talons vers le bas lors de la phase de poussée ce qui selon lui donnerai plus de pui...

Non justement lorsque l'on enregistre avec un téléphone rien n'est sauvegardé, on synchronise directement depuis l'application à la fin de la sortie. Le mieux serai qu'il existe une sorte de corbeille des activités sur le site de strava.

Bonjour, j'utilise strava depuis quelques mois et j'en suis très content. N'ayant pas de montre GPS j'utilise strava android et malheureusement j'ai supprimé un de mes parcours vélo, est ce que quelqu'un sait comment retrouver une activité supprimée ?

Personnellement j'ai tendance à tomber dans le surentrainement et à la longue je me suis rendu compte que le manque de motivation et les quelques petites douleurs qui commencent sont un signe qu'il faut réduire. Tu devrais récupérer la semaine prochaine, si tu ne suis pas le plan à la lettre ce n'es...

Ok merci asinus pour l'explication. Ca fait quand même une sacrée perte d'énergie, ca montre indirectement que l'aero est vraiment très important.

J'ai entendu dire que si on voulait travailler spécifiquement les enchainements il valait mieux faire plusieurs enchainements court et intense. Après échauffement tu fais 20 minutes vélo et 1O minutes courses à pieds en essayant de traumatisé tes jambes le plus possible à la fin du vélo et en partan...

Bonjour, tout d'abord merci pour ce poste car faisant du vélo depuis un an tout cela m'a beaucoup appris. Savez vous à combien peut on estimer la perte de vitesse avec un vent de face ? Par exemple pour un cycliste lambda qui roule à 30 km/h et avec une surface frontale "normale" avec un v...

Merci, j'habite Toulouse. J'ai regardé quelques vidéos sur le site de KT Tape et ils expliquent comment faire le strapping. Je vais voir si je trouve une liste de praticiens sur Toulouse, je préfère qu'un professionnel me montre comment faire.

Bonjour à tous, j'ai eu à mon tour une petite periostite, j'ai donc arrêté la course à pieds un mois et me voilà à présent opérationnel pour reprendre. Comme conseillé plus haut je suis allé à la recherche de manchons en boutique spécialisé et là le vendeur me conseil fortement les bandes KT tape qu...

Pareil pour moi, impossible d'accéder au plan

C'est justement celle que j'ai en ce moment, je l'avais achetée 180 euros l'année dernière donc niveau prix c'est bien. A ce jour je n'ai eu que la decath, l'ocra S4 et l'aquasphere pursuit. La décathlon est clairement la moins bien, ensuite entre la orca et la pursuit je sais pas trop. Vu que la pu...