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- 19 janv. 2014 13:29
- Forum : Epreuves
- Sujet : EMBRUNMAN 2013
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Re: EMBRUNMAN 2013
un col dur en italie scnuppia a 45% +
- 19 janv. 2014 11:49
- Forum : Entraînement
- Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
- Réponses : 719
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Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp
aussi il y a le col de la croix du sud depuis roanne 10km a 7% a 9% altitude 985 mètres 
- 19 janv. 2014 10:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
- Réponses : 719
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Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp
si tu veut un col pas trop dur c'est le col de casse froid de 5% a 9% altitude c'est 760 mètres d'altitude.
- 19 janv. 2014 10:48
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
- Réponses : 43487
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Re: ERIC D
un col dur c'est le col du ballon de 5% a 9%