OnlineTri.com

tu es sur de ce que tu avances nick.sur le site de gerardmer remis a jour il annonce un format 4/120/30?

pour info est il vrai que les tri decouvertes deviendraient super decouverte et reserves uniquement au non licenciés?

il faut varier l'entr.tu peux faire 1 end velo + 3 seances cap sur 1 cycle de 2 a 3 mois.1 sortie end en augmentant la duree prog 1 seance seuil et 1 seance vma.apres a partir de mars /avril tu peux commencer a enchainner cap/velo/cap et multienchainement.

slt tu peux prendre comme base les plan entr tri et faire tout de meme une seance de nat par sem pour le relachement musculaire a faire cool et faire une seance de renforcement muscu gainage ou seance ppg.

la campa neutron super roue et ps trop chere

ca ete fais il y a deux ans a calais sur md avec cap coincidant avec nat du tri pour avoir un depart velo sur les memebases.je ne sais pas ce que ca a donné.pour s'y retrouver ca peut etre simple avec un peu de bone volonté par exemple des dossards de couleurs differentes entre dua et tri. la diffic...

petite question .utiliser vous le logiciel polar pour suivi entrainement ou autre fichier exel.je le trouve pas tres exploitable et vous notemment pas de recap course a pied /velo hebdo /mensuel/annuel?

slt nice connait pas pas mais gerardmer roulant !!!ds les descentes ouai!

de la 34 ieme place a la 100 ieme 1mn 10 enorme ca devait bousculer au portillon!

carter aurait un pb de velo tu confirmes,?

l'an dernier y avait pas une piste du coté de belfort ou ds ce coin?

c bien y en a pour tous les gouts.c bien l'athlete qui fais la difference ne l'oublions pas .mais c vrai que ds le top 10 c hyper serré.faudrai comparer avec annees precedentes pour les pros du classement.

ps j'avais oublié de deconnecter m'avertir de reponse c de la folie ds la boite mail

mumut a écrit :Stadler peut donner des cours de chrono à pas mal de pros cyclistes je pense ..........kes qu'il envoie !!! du gros, du très gros ...........

et les cours pour changer un boyau il e a pris,?

est ce deja la fatigue ou sol glissant on voit les coureurs qui sortent a t1 en 2h00 avoir du mal pour monter sur le velo on dirait que ca glisse!

Pour les réglements de compte, le post "Fight !" me semble le plus approprié : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=12294 Il est là pour ça ! :lol: Pour discuter dans le calme, tous les autres posts sont dispos ! Bon forumage les gens ! rien a redire c'etait uniquement un ptit ...