onlinetri.com

Ok merci. J nage depuis 1 ans et demi et je suis en club depuis le mois de septembre. Je nage une fois par semaine et je n'ai jamais pris de cours. Je nage avec le club tout les lundi. Je manque de technique et je ne fais pas assez d'éducatif... Tu tourne à combien sur 1000 m ????

aujourd’hui 4200m de natation, avec échauffement, éducatif à gogo, 1000 m pull, 500 m pull, retour au calme. J'ai fait le 1000 m en 19 minutes 14 secondes sans culbute. C'est un temps qui vaut quoi? je n'est aucun repère (jamais fait de compétition) et la j'ai nagé avec le pull. Un pull est plus ava...

@pache : j'ai fais un 400 mètres à fond y'a 3 jours, mais je dois me remettre doucement à la course pour éviter de me blesser. Mais c'est ce qui est prévu

Au vu de ce que tu as écris dans ton post FC Max, je ne comprends pas.

oscartri : ouuui dsl, le matin, avant mon café... c'est difficile!!!!!
Gauthier : il me semble que tu cours pas beaucoup car tu sort de blésure. Non?

Je ne pense pas que l’athlète face la chaussure, sinon on roulerait tous en cervelo ou pinarello... C'est sur que ça fait une belle pub !

Je fais 1m83 et 73 kilos actuellement. Je débute en course à pied, ma foulé "s’allège" mais je suis pas encore aérien (d'ailleurs je ne le serais peut être jamais). La cloudsufer est bien pour un débutant en progression??

le fait qu'elle soit en drop intermédiaire me plait bien, car à la longue j'aimerais passer en minimalisme. J'ai eu des périostites. Je cours avec des semelles. Quelle modèle me conviendrais le plus, je me considère encore comme un débutant.
Merci de vos réponses.

Je voulais savoir si vous avez déjas utilisé ses chaussures. J'ai pu essayer une paire de on running dans un go sport. Cependant pas moyen de courir avec. Les chaussures sont confortables, et elles donnent une impression de dynamisme. Mais j'aurais voulu savoir se que ça donné sur le long terme. Fau...

C'est un vélodrome, et vous tournez en rond dessus pendant 150 km??

, comment tu t'es pas endormie !!!! Sinon il y a quoi à longchamp???

--@lb@n-- a écrit :Envie de récupérer : 20 kil en 1H50 (5'30/kil)

Pour moi c'est une sortie efficace ça... pas de la recup!!! J'ai encore beaucoup de kilomètre à faire !!

Tu as passé 8h à i2.... tu as vraiment de la patience! (le lien garmin ne fonctionne pas)

Avec en moyenne 10 h d'entrainement, je trouve que 60/65 au repos c'est tout de même louche, tu as beau varier ta charge d'entrainement, si tu as eu une sur fatigue avant d’agencer ton programme, elle n'a pas forcement disparue. Tu n'as jamais eu de gros coup de mou?? Car quand même 180 en max c'es...

https://www.youtube.com/watch?v=yC1Ayh_cC1E

John Frusciante, le guitariste des red hot !!

c'est quoi le tss et le if ???