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- 12 déc. 2014 07:47
- Forum : Matos
- Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0
La suite la suite la suite
- 25 nov. 2014 08:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Le problème qui se pose dans mon cas est comment intégrer ces séances dans un entrainement typé triathlon??? Moi je ne fais qu'une séance pas semaine et vous?
- 24 nov. 2014 00:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
- Réponses : 1053
- Vues : 235496
Re: Cross training Sessions...
Herminator ceux sont trois séances différentes .... sinon la séance serait maxi longue !!!
- 22 nov. 2014 15:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
- Réponses : 1053
- Vues : 235496
Re: Cross training Sessions...
allez hop je partage mes séances : :sm2: Force => soulever de terre, développé couché, traction, squat. Premier circuit 10 reps, second circuit 9 reps, troisième circuit 8 reps ... jusqu'à 4 reps. Cardio training kettlebell => arraché, rowing sur un pied, traction, pompe sur la kettlebell (5 à droit...
- 19 nov. 2014 07:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation
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- 14 nov. 2014 07:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon
- Réponses : 847
- Vues : 132272
Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon
Je pratique cette forme de travail de musculation avec kettlebell et tu crois que l'on augmente ça VO2 avec? La conserver je trouverais ça énorme mais l'augmenter...
- 13 nov. 2014 22:35
- Forum : Matos
- Sujet : Trucs & astuces de triathlétes
- Réponses : 56
- Vues : 24154
Re: Trucs & astuces de triathlétes
Pou, je me trouve livide aujourd'hui.
C'est pas faux!
C'est pas faux!
- 23 oct. 2014 22:08
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
- Réponses : 588
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Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
Pour autant je ne vais pas démonter mes plateaux ou mes boyaux ... D'ailleurs, cervelo ne vend plus de vélos à contrario de scott ...
- 21 oct. 2014 07:08
- Forum : Matos
- Sujet : alors, ces roues carbone à pneu, vraiment inutiles ???
- Réponses : 44
- Vues : 10481
Re: alors, ces roues carbone à pneu, vraiment inutiles ???
Sur un parcours comme Kona une roue "lourde" qui emmagasine de l'inertie est plus avantageuse. Or les jantes carbones à pneu sont plus lourde, donc peut être plus rapide sur du roulant?? Je ne sais pas... c'est ma réflexion, quand pensez vous??
- 11 oct. 2014 21:48
- Forum : Matos
- Sujet : Vos vélos 2015
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- 09 oct. 2014 19:26
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
- Réponses : 588
- Vues : 128466
Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
Voilà le résultat, j'ai monté les plateaux et réglé le dérailleur. La chaine est bruyante, cella vient de la différence d'usure chaine <=> plateau?? La manivelle est bien plus fine... je testerai samedi matin... je fais des séries de forces, mais je ne vais pas faire de sprint en puissance, car je s...
- 09 oct. 2014 06:30
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
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Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
j'ai attaqué le pédalier sram force bb30 à la lime...
- 07 oct. 2014 19:24
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
- Réponses : 588
- Vues : 128466
Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
jouer de la lime sur une paire de plateau à 200 euros... ça me fais un peu chier, voir beaucoup. Rotor pourrez signaler se genre de chose. De plus si je lime au niveau de la position 1-3, et que au final la position 2-4 soit la bonne... J'ai un jolie coup de lime sur mes plateaux! Le gentil monsieur...
- 06 oct. 2014 20:15
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
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Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
sram en BB30
- 06 oct. 2014 07:30
- Forum : Matos
- Sujet : Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
- Réponses : 588
- Vues : 128466
Re: Différence ROTOR Q Ring et plateau OSYMETRIC
Peut on monter des plateaux Qring sur un pédalier sram force compact??? Car j'ai l'impression que non aux vues de l'épaisseur de la manivelle.