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Salut !
Ça parait raisonnable. A mon avis je ferai plus de vélo que de CAP avant le marathon pour éviter la fatigue et les risques de blessure en fin de saison... Bonne chance pour Gerardmer, jamais fait mais beaucoup de participants en disent le plus grand bien, tu vas te régaler.

En ce qui me concerne, la course s'est terminée aux urgences de cannes! Certains ont peut être vu un gars allongé sur le côté de la chaussée dės le 4ème km velo, c'était moi! :sm1: C'était mon premier tri, je suis sorti de l'eau super (trop) content en 33mn, trop d'enthousiasme, j'étais grisé, et d...

Guitas a écrit :Une météo capricieuse est annoncée ...
http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=767

25 km/h de vent sens est-ouest, heureusement que le retour vélo est en descente !

Salut ! Pourquoi ne pas tester les prolongateurs dans un premier temps ? Il y a pas mal de réglages qui changent par rapport à une position traditionnelle. Ça coûte pas cher et tu pourras déjà bien fuser sur le plat en mettant tout à drote. Le top dans le tri, c'est vraiment les compétitions : les p...

slt , vous commencez à me faire peur avec votre parcours vélo tortueux !! vélo de chrono non conseillé donc ?? il n'y a aucun endroit pour en tirer profit? toutes les descentes sont sinueuses? aucun bout droit en vue? :shock: Salut dff, avec un tel comité d’accueil en haut de St Vallier, tu vas pas...

Frank a écrit :Bonjour !
Une année, il ont attendu le dernier moment pour annoncer que la natation se ferait en courant.
Toujours des surprises, à Cannes.
À+!

Heu... et c'était dû à quoi l'annulation de la natation, eau trop froide ? mer agitée ?

salut faboulo, vu mon niveau je suis plutôt mal placé pour donner un conseil, mais si j'avais le choix, je prendrais un vélo solex ! plus sérieusement, je vois pas l'intérêt d'un clm, je vais d'ailleurs enlever mes prolongateurs, ce sera toujours 800 grammes de gagnés. Après chacun son truc, mais i...

le dénivelé vient aussi des nombreuses bosses du retour, il y a un max de coups de cul, beaucoup de changement de vitesses pour les gars, comme moi, qui veulent pas passer en force. En plus le retour entre Grasse et Cannes, par Mougins se fait sur des routes pas vraiment confortables, des intersect...

Coucou, prolongateur sur cintre plat ça marche très bien. Ne pas trop serrer non plus sur de l'alu ! Pas mal de réglages possibles sur le modèle Décat à 40€ http://img11.hostingpics.net/pics/98433720150328122940RueFructidor.jpg http://img11.hostingpics.net/pics/91308020150328123016RueFructidor001.jpg

Merci aux athlètes des clubs de Parthenay, Vesoul, Autun, Beaune, Val de Grey, St Quentin, Lons, Besançon, Rennes, Chenove, Dijon, Pontarlier, Besançon, Belfort, Auxonne, Montceau, Dijon, Macon, Dole, à ceux que j'oublie, et également aux non-licenciés pour votre participation ! Résultats ici http:/...

Salut !

Difficile de te répondre tu as l'air déjà bien calé question l'entrainement.
Perso je travaillerai l'endurance sur le vélo et la vitesse en CaP...

++ !

Salut ! Si tu es un jeune marathonien fan de vélo je te conseille de commencer directement par un M. Tu pourras bien envoyer les watts sur la selle sans trop te prendre le chou avec les questions d'alimentation. Il te restera encore plein de patate pour la course à pied et tu auras des bonnes sensat...

Salut,
Dans la région t'as le vieux campeur à Grenoble et 42.195 à Annecy qui ont des modèles en expo.
L'essayage "à sec" est une vraie galère mais une fois dans l'eau c'est un vrai plaisir.
Attention à ne pas choisir trop grand.
++ !

Bonjour à tous ! En sortant de l'eau j'ai découvert un méga trou en bas du zip, au niveau de la transition entre néoprène épais en bas du zip et néoprène plus fin au niveau des reins. Un surfeur m'a conseillé de prendre du fil dentaire, une aiguille et un petit patch de néoprène pour solidariser tou...

Bof bof 1. Le bière-merguez de José rappelle le pinard-saucisson des rassemblements identitaires lancés sur Facebook et interdits par les préfectures. De mauvais goût en période post-Charly amha... 2. Une licence senior c'est 95€ qui permettent d'être assuré, uniquement en compétition. Est-ce qu'il ...