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Intéressant les TABATA , et plus généralement le thème du thread, notamment pour la catégorie résumée par Thierry comme "athlètes avec peu de temps"!! Tu faisais ça au réveil = à jeun? A-delà de la perte de poids, as-tu ressenti un gain en autre chose ? (à part le gain indirect lié à la p...

J'ai attaqué le tri en club en septembre et du coup, j'ai un pau lâché le cross training (besoin d'air et de faire autre chose). Je pense reprendre les séances à la fonte 2 fois / semaine (en gros j'aurais un jour off sur la semaine, 4 jours training triathlon, 2 jours cross training et 1 jour off.)...

Du coup je remet un lien vers mon témoignage visible ici.

Hello, Je me permet de partager les routines que j'ai pratiqué pour perdre une bonne partie de mon gras, si jamais ça peut intéresser du monde :) Les exercices sont trouvables en vidéo sur youtube pour les exécutions. A savoir que j'ai perdu (en adaptant ma nutrition évidemment) 15 kg en moins de 6 ...

Bon aller zou j'me suis inscrit, y'a plus qu'a bossé.

Lent'arteur a écrit :Salut Romain, tu es inscrit à quel club ?

OTC

Bonjour, Parcourant ce forum depuis pas mal de temps, je profite de ce sujet pour vous demander 2 - 3 choses. Dans un premier temps je vais me présenter, Romain, 34 ans, vivant dans la région d'Orléans. J'ai un passé sportif assez moyen. Du judo quand j'étais jeune (de 6 à 12 ans), beaucoup de skate...