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Pour ma part, lors d'entrainement combinés je ne change rien, histoire d'habituer mon corps à ces conditions, pour les séances de cap pures, je me débrouille pour faire EF en matinée avant 8h et le travail de qualité le soir, on a vite fait d'avoir 10puls de plus que d'habitude!! Boir plus souvent e...

Messieurs, s'il vous plaît ce n'est pas moi qui ai lancé des noms d'oiseaux pour qualifier les vieux de la vielle, pas d'amalgame, je suis et reste respectueux de tout un chacun, alors merci de diriger vos animosités envers ceux de qui de droit. Je constate que je ne m'y suis pas bien pris avec regr...

Pour le vélo, pas de secret, bouffe des bornes! Controlle aussi que ton vélo soit bien réglé à ta taille, tu vevrais rapidement progresser vu ton niveau dans les autres disciplines. Un truc pour le vélo qui m'a aidé moi, au niveau des sensations pour arriver à un pédalage régulier il faut qu'a aucun...

D'un premier coup d'oeil et avec ma piètre expérience, tu as un niveau déséquilibré dans les trois disciplines. Bon en nat et cap mais pas top en vélo. Sachant que le vélo c'est 50% du taf, il te faut axer ton travail sur ta monture. Connais-tu les bases d'un bon pédalage etc?? Si non, tu trouveras ...

Ce sujet vieux de trois ans quand même, je comprends que celà ennui et irrite les vieux briscards de voir toujours les mêmes sujets revenir sur le tapis mais c'est et ça sera toujours ainsi, tout le monde débute un jour et suis les traces des autres, pour ma part je n'arrive pas à me résoudre à lire...

Je suis ravi de voir que finalement ma question n'était pas si hors de propos et que bien du monde s'y interesse. Pour la petite histoire, je n'en suis pas à mon premier forum, j'ai été modérateur sur d'autres fofos dans d'autres domaines mais là n'est pas le sujet. Effectivement je pourrais à l'aid...

La voie de la sagesse Merci

En effet hier soir en rentrant le vélo j'ai regardé le dérailleur arrière, j'ai l'impression qu'il n'est pas droit mais un peu tordu vers l'intérieur?? Doit-il être pil poil vertical?? Je mets fréquement le vélo dans la voiture, un break, siège rabattu, je fais attention mais un choc a pu avoir lieu...

RECTIFICATION, je ne roule sur GP qu'avec les 5 derniers pignons...

Pour les personnes REELEMENT interessées je suis mauvais nageur, débuté en aout dernier je doit boucler les 750m en 16 min qq chose comme ça en au libre, les 250m en 4'56'' en piscine sans culbute

Je te remercie bien "Le chat" pourton accueuil des plus chaleureux!!! Qu'y a-t-il de mal à se renseigner auprès de personnes expérimentés quand soit-même on nage dans le brouillard?? Je trouve en celà un témagnage de respect envers les autres, mais je me trompe surement et tu va me remettr...

Voilà je voudrais savoir si le gain en glisse est énorme entre nager en combi intégrale ou en tri fonction?
Je n'ai jamais nagé en combi

Alors j'ai acheté le vélo d'occas chez un vélociste en avril, tout révisé, lachaine est en bon état.
L'indexation alors hmmmm, comment que ça se règle ça? Côté dérailleur ou commande?

Voilà depuis qu'il fait TRES CHAUD par chez moi, 32°en AM, j'ai des petits déréglages de mon dérailleur arrière... Je me dis qu'avec la chaleur, les cables doivent se distendre du coup un jeu se crée dans la timonerie idiot??? Je suis en ultegra et lorsque je suis en milieu de casette pas de soucis ...

HA d'accccordd!!!!