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- 05 juil. 2020 07:33
- Forum : Epreuves
- Sujet : VERCORSMAN 2020
- Réponses : 33
- Vues : 15000
Re: VERCORSMAN 2020
petite reco hier, la partie natation n'est vraiment pas terrible l'eau est vraiment très sale(pas sur qu'on voit le bout de ses doigts) pour le vélo on part directement dans le vif du sujet avec les 4 premiers kms et 350 d+ pas mal de petits raidars pour rejoindre le premier col de la machine ou il ...
- 03 juil. 2020 08:36
- Forum : Epreuves
- Sujet : VERCORSMAN 2020
- Réponses : 33
- Vues : 15000
- 30 juil. 2019 20:46
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon M Mont Blanc
- Réponses : 16
- Vues : 8531
Re: Triathlon M Mont Blanc
le parcours pédestre est tout plat avec une quasiment du chemin et une partie en sous bois autour du lac
- 29 juil. 2019 11:28
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question de débutant sur planning entrainement
- Réponses : 25
- Vues : 10445
Re: Question de débutant sur planning entrainement
Bonjour, pour tes problèmes pour avoir du mal une fois passer les 30 kms en trail c'est tout simplement que tu dois manquer de volume , le vélo va t'apporter bcp a améliorer ton endurance ,profites en pour travailler en faisant des enchainements vélo course à pied ou l'inverse dès que tu auras ton v...
- 18 mai 2019 19:40
- Forum : Epreuves
- Sujet : 70.3 aix 2019
- Réponses : 50
- Vues : 17013
Re: 70.3 aix 2019
adepte du longue distance avec du dénivelé(plusieurs L,XL et XXL) je n'avais encore jamais fait un labélisé "IronMan"jusqu'a Aix cette année car j'ai toujours trouvé le tarif abusé. malgré le prix extra cher pour mes 4H45 de course je n'ai rien vu d'exceptionnel sur l'organisation , effect...
- 08 mars 2019 09:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : Références minimales pour ironman embrun
- Réponses : 615
- Vues : 130818
Re: Références minimales pour ironman embrun
Avec une boisson 2:1 fructose dernière génération, la limite recommandée est de 90 g par heure pour 1 000 ml maximum, quelque soit la discipline. C'est ce que j'ai lu également. Donc la quantité bue sera entre ce que tu bois sur trail et 1 l/h. L'idée est de profiter du vélo pour boire et manger, c...
- 28 févr. 2019 15:03
- Forum : Matos
- Sujet : Fabricants Vélo à la carte
- Réponses : 26
- Vues : 6544
Re: Fabricants Vélo à la carte
Il y a aussi https://www.cktbike-france.com/
les vélos peuvent être personalisés
les vélos peuvent être personalisés
- 04 janv. 2019 13:01
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : cadre focus izalco max
- Réponses : 1
- Vues : 1157
cadre focus izalco max
bonjour
je me sépare de mon cadre izalco max
ci dessous l'annonce de mon cadre
https://www.troc-velo.com/cadre-cadre-r ... 253962.htm
je me sépare de mon cadre izalco max
ci dessous l'annonce de mon cadre
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- 03 oct. 2018 12:08
- Forum : Epreuves
- Sujet : ALPSMAN 2019
- Réponses : 39
- Vues : 22050
Re: ALPSMAN 2019
Sauf pépin phusique d'ici là, j'y serai le 8 juin: j'aime quand ça monte et je n'ai pas été déçu par la reco: c'est une sacrée boucherie! Pour répondre à romainl, pas de doute les 15 derniers km sont du vrai trail :wink: 2 questions à ceux qui ont déjà participé :idea: :idea: : - est-il possible de...
- 28 août 2018 12:23
- Forum : Epreuves
- Sujet : 70.3 vichy 2018
- Réponses : 112
- Vues : 31445
Re: 70.3 vichy 2018
j'etais sur le bord de la route sur le 70.3 ,je peux vous dire que je n'ai jamais vu autant de draft sur un triathlon , des pelotons de 20 à 40 mecs , je suis horrifié de ne pas avoir vu bcp d'arbitre sur ce genre d'épreuve ça devrait être hyper controlé.
- 21 août 2018 07:42
- Forum : Epreuves
- Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018
voici mais temps embrum 2017 -alpsman 2018 nat 1h03-1h01 vélo 6h50-7h20 cap 2h05 jusqu'au 25ème pour l'alpsman cloche sonnée au bout de 10h33 de course. mon collègue à mis 1h18 en nat -8h05 en vélo et à couru comme moi il a sonné la cloche pour les prolongateurs très utile à embrun et pour ma part j...
- 20 juin 2018 09:04
- Forum : Epreuves
- Sujet : Occitaman 2019 L/XXL
- Réponses : 146
- Vues : 60896
Re: Occitaman 2019 L/XXL
Bonjour
pour le parcours vélo vous avez une idée plat ou du d+?
tarif d'inscription?
SPORTIVEMENT
pour le parcours vélo vous avez une idée plat ou du d+?
tarif d'inscription?
SPORTIVEMENT
- 12 juin 2018 07:13
- Forum : Epreuves
- Sujet : Alpsman 2018
- Réponses : 110
- Vues : 45564
Re: Alpsman 2018
Paul en effet lance toi à fond dans le triathlon , tu es jeune profites en!!
a bientot et félicitations!
a bientot et félicitations!
- 28 mai 2018 13:39
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- Sujet : Embrunman 2018
- Réponses : 310
- Vues : 99871
Re: Embrunman 2018
aillant fait Embrun l'année dernière le deniv vélo est de 3900 m d+
a pied un petit 350 d+
a pied un petit 350 d+
- 22 mai 2018 08:06
- Forum : Epreuves
- Sujet : Alpsman 2018
- Réponses : 110
- Vues : 45564
Re: Alpsman 2018
bonjour je m’entraîne bcp aux sensations pour ma part je sens que l'entrainement est fait et qu'il ne me sert à rien d'en faire plus,donc comme je l'avais fait l'année dernière pour Embrun je commence à réduire dès aujourd'hui le volume tout en conservant des enchaînements et en remettant quelques r...