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par IRONMAN04
19 juil. 2019 12:48
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Salut lopapy, Moi aussi, j’ai remarqué chez mes jeunes nageurs une tendance à perdre la fréquence de bras,,, certainement à cause des efforts répétitifs en « rattrape » mais aussi « amplitude ». J’ai passé cette dernière saison à proposer à mes jeunes des séances basées sur le travail de fréquence d...
par IRONMAN04
19 juil. 2019 11:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

Salut, Thomas devra enfoncer le clou pour montrer qui est le patron, sur le TDF mais surtout chez Ineos. Pas de gros écarts chez les meilleurs rouleurs, mais Bardet va se prendre la deuxième couche et jouer une étape..... Allez, j’aimerai bien que Porte nous montre ce qu’il sait faire, sur ce parcou...
par IRONMAN04
17 juil. 2019 15:45
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

Salut, En visionnant les images, on voit bien que le passage du rond point est hors de cause. :D Par contre, et même s’il est dans une super forme, Pinot me semble avoir eu une panne de jambe. Entre voltiger sur le petit plateau dans les cols et envoyer de la braquasse à 60km/h, l’effort est totalem...
par IRONMAN04
17 juil. 2019 12:36
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

+1 FAYARD, Je n’ai pas vu les images, mais c’est la course. Je ne vois pas où est la polémique,,, il était mal placé, n’a pas eu l’énergie, la force pour rester dans les roues, point. Penser que les équipes se sont payés Pinot me semble faux, si les favoris le prennent comme un des principaux advers...
par IRONMAN04
15 juil. 2019 19:13
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Salut, J’avais un P2M, très bon produit qui effectivement annonçait moins de watts que mon Power Crank Spe actuel. Ar contre sur la différence gauche-droite, j’avais remarqué une grosse différence entre les watts a allure entraînement (54/46), et en effort intense ou l’equilibre était quasi parfait ...
par IRONMAN04
11 juil. 2019 10:01
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

Salut, Alaphilippe est capable de garder le jaune... Je vois bien une victoire de Alaphilippe, un Pinot survolté qui a le jumping dans la pente et encore plus un Nibali :?: Et pourquoi pas une attaque de Nibali dans le col des chevreres accompagné de Alaphilippe et qui vont se disputer la victoire. ...
par IRONMAN04
01 juil. 2019 12:24
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Salut, Ce genre d’hégémonie (Bora entre autre) me gêne quelque peu.... Cela « démontre » que leur « préparation » est excellente et très efficace,,, certainement une méthode d’entrainement inedite :lol: Et Valverde qui se paie le luxe à 39 ans de porter deux maillots distinctifs et de laisser dans l...
par IRONMAN04
30 juin 2019 21:33
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Salut, Beau championnat et beau champion de France. Je ne retiendrai qu’une chose,,, c’est que l’interdiction des oreillettes a donné une VRAI COURSE,,,,, et surtout que les coureurs d’aujourd’hui équipiers et leaders ne prennent aucune décision, n’y sont plus habitués depuis que les directeurs spor...
par IRONMAN04
30 juin 2019 14:45
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Et Elie Gesbert, qu’elle belle attitude, j’aime beaucoup ce coureur..... Un jeune qui ne se cache pas,, il mérite d’en claquer une belle....
par IRONMAN04
30 juin 2019 14:41
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Salut,
La FDJ n’a pas course gagné...... Et les voir devant le peloton sans savoir s'il faut rouler,,, ou pas :!: Comme quoi les oreillettes ont une influence négative sur la course,,, et faute de leader ça patine dans la semoule,, très bien. :sm2:
Ça bouge,,, super... :sm2:
par IRONMAN04
29 juin 2019 17:34
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

+1 FAYARD, Aude Bianic avait fait le boulot, était revenu sur l'échappée. Une fois à 3, elle aurait du laisser les 2 FDJ rouler pour ne pas voir revenir Audrey Cordon Ragot et essayer de les surprendre. En cas de sprint, elle n'avait pas les qualités pour l'emporter.... Et oui sa réaction due à la d...
par IRONMAN04
29 juin 2019 07:20
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
Réponses : 830
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Re: TOUR DE FRANCE 2019

Salut, Perso, je mise un écu sur un coureur qui ne s’est pas fait remarquer,,, mais que j’apprécie, Porte. Il peut finir sur le podium et à derrière lui une équipe discrète mais performante.... Et oui, le TDF est ouvert,,, Ineos est loin d’avoir course gagné,,, et nombreux sont ceux qui se disent,,,...
par IRONMAN04
27 juin 2019 08:02
Forum : Entraînement
Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
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Re: Débutant: question allure vélo sur half

Salut Yin, Avec une ftp similaire (280), sur un parcours plutôt vallonné (type AIx), je me permettais de monter les bosses à ftp, voire plus pour le col de cengle, c’était Bien passé. Par contre, sur le half Vichy, plat, je m’autorisais moins et ai lissé au maximum pour parvenir à une np224w. Perso,...
par IRONMAN04
27 juin 2019 07:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Salut,,, Je ne prétends pas que DQS soit propre et pas Astana parcequ’un Français en est membre,,,, mais juste que Gilbert bénéficierait chez Astana de cette tactique offensive d’un ensemble de coureurs de haut niveau... Ça ressemble beaucoup à la « philosophie » DQS , notamment au plan des résultat...
par IRONMAN04
26 juin 2019 22:55
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Salut,
Gilbert, s’il veut gagner d'autres belles course doit lier chez Astana... pas très glorieux niveau probité mais collectif énorme. :x
Ciao