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D'accord avec toi, une bonne séance de HT

- Efficace et peu couteux en temps.
- tu peux mater un ironman sur triclair pour te motiver .

Tu prends le temps, tranquillement ... L a saison est encore loin

Sinon, tu peux suer un peu sur ton hometrainer. mais sans forcer.

Conseil aux triathlètes: Ecoutez et respectez votre corps

une recette de barre sucrée maison chez

http://julienjorro-toujoursplus.blogspot.com/

Je n'ai pas bien compris ce que tu veux entendre : - ne cours plus le temps de réparer ça. Tu seras pas crossman cette saison mais tu feras du tri correctement . ou - continue, ne lache rien pour les cross. Tu feras une saison pas terrible de cross mais tu seras hs pour le tri. bonne récup malgré tout

tu as le temps non ?

Je pense:
'' mais quel est l'enfoiré qui m'a mis cette chanson merdique dans la tête ? "
genre le petit bonhomme en mousse qui revient pendant 3h.

Une bonne rengaine obsessionnelle !

remarquez: le ton de la chanson dépend fortement de la forme de l'instant.

Tu peux souffler dans un bouchon de stylo bic. prix 2€ les 10. Tu peux souffler dans un coussin, prix chez ikéa 3€. Je ne plaisante qu'à moitié. Tu développeras les muscles intercostaux. Après il faut s'y tenir. Mais je pense que cette pratique est largement travaillé en natation avec les 3-5-7 temp...

mes conseils en vrac - évite la càp - vélo tranquille - natation en récup aussi concernant, le long après (marathon ou LD), il faudra surtout voir ta fraîcheur mentale post embrun. Si tu as fait la course de ta vie avec un super temps qui booste ton moral tu seras plus dispo physiquement et mentalem...

Ca viendra avec les années de pratique.
tu parviendras à courir avec de meilleurs sensations après le vélo.

Et si on faisait un pronostic sur la prochaine règle ?

2009: les portes dossards
2010: les sacs plastiques
2011: lunettes de soleil interdites (on ne reconnait plus les coureurs) ?

Question difficile : J'opterai plutot pour le scott. Le cadre est a priori de meilleure qualité. Le plus important dans le comportement de ton vélo c'est l'ensemble cadre + roue Le groupe n'a finalement que peu d'importance. Tu gagneras qq grammes mais le prix grimpera trop vite. Une bonne paire de ...

En marathon, les parcours ne sont pas les mêmes, on a bien un record du monde !

En distance Ironman, les courses sont différentes pourtant on parle assez souvent du record également.

Et j'en passe.

J'imagine le bordel dans la bagnole une paire de fond et chaussure une paire de ski rando avec chaussure et peau une combi et lunette running vtt et chaussure vélo de route et chaussure maillot de bain collant teeshirt blouson bonnet casque lunette soleil bâtons fond bâtons ski gourde camelback et j...

En tout cas , organisation super comme à chaque fois.

- Parcours vraiment typé trail comme on aime.
- De la sono qui envoie. C'est pas tous les jours qu'on finit avec ACDC dans les oreilles.
- De la soupe bien comme il faut après une épreuve dans l'humidité hivernale.

merci encore, à bientôt

Elles sont bien drôles vos remarques ! Je viens faire un tri des NEIGES et que vois-je ? - de la neige qui m'empeche de faire du vtt . C'est horrible. - des côtes ? Comme c'est étrange sur un tri en montagne. on est pas à la baule. - rien à manger dans les poches ? Pourtant il y a eu assez de neige ...