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par Jerome.A
01 août 2019 18:39
Forum : Matos
Sujet : roues pour trajet quotidien
Réponses : 8
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Re: roues pour trajet quotidien

Sauf que sur 1500 message le doc a peu etre 1450 reponses interessantes.... et ca c ’est depuis 2011.

Tu as appelle une boutique pour leur demander un conseil?
par Jerome.A
31 juil. 2019 08:26
Forum : Entraînement
Sujet : Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes
Réponses : 57
Vues : 7770

Re: Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes

... tu comptes t epiler les avants bras :) tu perdras plus de temps a enlever les epingles avant la CAP que la seconde que tu risques de gagner avec ton idee.. Par contre je suis d accord avec toi ce numero en velo m'enerve. Faut voir si tu as le droit de te faire un second dossard (photocopie coule...
par Jerome.A
31 juil. 2019 07:27
Forum : Epreuves
Sujet : Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019
Réponses : 228
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Re: Les Sables d'Olonne -IRONMAN 70.3 - 2019

On tombe sur le WE des vacances scolaires... probablement un test de date pour l'IM en full. Cela va certainement aider le debut de saisons avec plus de personnes qui restent quelques jours sur place et avec les enfants. Je trouve ca tres bien qu il y ai mainteannt 3 semaines entre le Tours'nMan et ...
par Jerome.A
30 juil. 2019 13:43
Forum : Matos
Sujet : Durée de vie de vos chaussures de running Nike
Réponses : 11
Vues : 726

Re: Durée de vie de vos chaussures de running Nike

Je n ai jamais trop resenti le besoin de changer avant 800km mais j'ai toujours une paire de chaussure avec amorti et moins de 400km sous la main, car je change de paire a chaque seance et j'ai 5-6 paires. Avant je changeais a 800km comme recommande mais je ne vois pas l'interet et les chaussures ti...
par Jerome.A
30 juil. 2019 13:26
Forum : Entraînement
Sujet : IM puis Half, ou Half puis IM
Réponses : 7
Vues : 740

Re: IM puis Half, ou Half puis IM

a ta place je ferais le half a hourtin et un full avant le 15-20 juillet ( Frankfurt/ Austria/ Suisse / UK...)
je pense faire le full a hourtin et Francfort en 2020 mais sans grands objectifs chronometriques.
par Jerome.A
30 juil. 2019 08:07
Forum : Entraînement
Sujet : IM puis Half, ou Half puis IM
Réponses : 7
Vues : 740

Re: IM puis Half, ou Half puis IM

Perso j irai sur half puis full avec 6 semaines entre les deux mais je pense que c#est reelement el calendrier et ton budget qui va dicter l ordre et le temps entre les epreuves.
par Jerome.A
30 juil. 2019 07:53
Forum : Matos
Sujet : Choix de boyau roue arrière
Réponses : 2
Vues : 303

Re: Choix de boyau roue arrière

Pour moi c'est Carbon ou Arenberg a l arriere. et Extreme ou Carbon a l avant.
par Jerome.A
30 juil. 2019 07:51
Forum : Matos
Sujet : bruit de craquement au niveau du pédalier impossible à identifier
Réponses : 11
Vues : 894

Re: bruit de craquement au niveau du pédalier impossible à identifier

j'ai souvent lu que des bruits (ressenti) au niveau du boitier de pedalier s'arretaient après verification et graissage des serrages de roues, donc a verifier.
par Jerome.A
30 juil. 2019 07:48
Forum : Matos
Sujet : compteur garmin edge
Réponses : 3
Vues : 387

Re: compteur garmin edge

Je pense que si ils ont une crevaison ils n auront pas le temps de reparrer sans perdre le groupe alors il leur faut la trace de l epreuve avec eux. il ne peuvent pas apprendreune nouvelle route tous les jours.
par Jerome.A
29 juil. 2019 11:33
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Du 400m haies au 70.3
Réponses : 2
Vues : 218

Re: Du 400m haies au 70.3

Pour ta premiere saison je ferai un 70,3 plus tard (Sept-Oct), pour avoir le tempe de te faire quelques M avant, et finir ta saison sur un 70,3

Si tu retournes en juin 2020 prochainement pour un autre 10km peux tu me ramener quelques numero gagant du loto stp :)
par Jerome.A
26 juil. 2019 10:17
Forum : Matos
Sujet : quelle type de chaussette ?
Réponses : 33
Vues : 2196

Re: quelle type de chaussette ?

Depuis toujours je ne supporte pas le vent ds les yeux, une petite paire de lunettes transparente a 10balles et plus de problemes. Meme un ventilateur me defonce les yeux. Puis sur route la protection des yeux c'est pas completement inutile. Un gravier ou insect dans l'oeil si on peut l'eviter c'est...
par Jerome.A
25 juil. 2019 21:36
Forum : Entraînement
Sujet : Compléments alimentaires pour le triathlon
Réponses : 16
Vues : 1351

Re: Compléments alimentaires pour le triathlon

ca resemble a de la pub ca a l'air d etre de la pub, on dirait vraiment de la pub, mais est ce de la pub?

Concrètement traiteurs balance tes temps car si c'est bénéfique pour toi tu as amélioré tes temps. alors vas y montre nous 'effet sur les chronos de ta spiruline magique.
par Jerome.A
25 juil. 2019 10:00
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 698
Vues : 98199

Re: Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...

Dans un autre poste il y a une rumeur qui court, le XXL ne serait pas de la partie en 2020?
Les Ironpions Senior et Junior des infos la dessus?
par Jerome.A
24 juil. 2019 09:43
Forum : Matos
Sujet : Nouveau Vélo ou Mbk mirage racing pour IM
Réponses : 20
Vues : 1089

Re: Nouveau Vélo ou Mbk mirage racing pour IM

Si tu parles d'un IM sous le label IronMan tu ne peux pas differer a l'annee suivante sans frais (importants) et a une date trop proche de l'epreuve (ce sera certainement trop tard après ton L). Fais comme tu veux mais mon seul conseil c'est pas d'IM avant 2021. La charge d entrainement est tres imp...
par Jerome.A
24 juil. 2019 08:32
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
Réponses : 174
Vues : 20961

Re: Vichy 2019

Si c'est ta preference et que tu arrives a etre bien poser avec des prolongateurs sur ton route c#est certainement le meilleur choix pour toi. Par contre ta remarque pour ''ecraser ds les bosses'' n'est pas tout a fait exacte, entre du plat et une bosse tu ne sors pas plus de 8-10% de watts en plus....