La recherche a retourné 49 résultats

par foufou
12 nov. 2019 22:06
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Sujet : Éviter le mur du marathon
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Re: Éviter le mur du marathon

Oui, je répondais (avec retard!) à Romain sur la page 2 qui préconisait 75% FCM sur marathon
par foufou
12 nov. 2019 15:02
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
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Re: Éviter le mur du marathon

75% de FCM, c'est pour les débutants qui n'ont jamais couru de marathon ou ceux qui courent en plus de 4H30, ça a l'air d'être assez loin de la demande initiale. Les fréquences cardiaques sont très personnelles et ça peut beaucoup changer mais en général on dit plutôt : Semi marathon : théorique : 8...
par foufou
10 nov. 2019 08:37
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
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Re: Éviter le mur du marathon

Si tu passes le 10km en 37'30, tu feras (trés largement) mieux que 3h30 ou ça signifie une course loupée ou un entrainement insuffisant. 37'30, c'est en gros 1h24-26 au semi et en gros 3h-3h10 au marathon. Pour moi ce qui fonctionne, c'est augmenter le kilométrage (même en EF!) calmement. La PPG fon...
par foufou
31 mai 2019 19:50
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Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

J'étais au briefing du XL, le juge arbitre a expliqué qu'il y a eu 150 carton pour drafting sur le L et que 50 n'avaient pas fait leur pénalité.

Je pense qu'une partie de ces 50 n'ont pas compris, n'ont pas fait leur pénalité ... et ont été disqualifié
par foufou
19 mai 2019 15:50
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

Hello, moi j'ai un Airbnb 2 chambres à Hourtin centre ... et je suis tout seul.
Donc ça pourrait le faire, par contre arrivée le 31 et départ le 2 Juin ...
Si tu es intéressé, envoie moi un mp.
par foufou
16 janv. 2019 08:36
Forum : Matos
Sujet : Quel Felt Choisir ?
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Re: Quel Felt Choisir ?

Petite mise à jour.
Merci pour vos conseils, je viens de prendre un Speedmax CF8.0 modèle femme 2017 outlet à ... 1'799€.
Je pense que je ne serai pas déçu !
par foufou
19 nov. 2018 20:30
Forum : Matos
Sujet : Quel Felt Choisir ?
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Re: Quel Felt Choisir ?

Merci pour toutes les infos,

j'attends le Black Friday si jamais Canyon veut encore faire un petit effort ;)
par foufou
16 nov. 2018 13:06
Forum : Matos
Sujet : Quel Felt Choisir ?
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Re: Quel Felt Choisir ?

Merci pour toutes les réponses, ça me permet d'avancer dans ma réflexion. J'ai bien noté que : - B12 : pas grand changement avec le mien et ne faut surement pas le coup - Le Canyon SPEEDMAX CF 7.0 serait une très bonne alternative. - Le vélo ne fait pas le triathlète ! Je le savais déjà, mais c'est ...
par foufou
15 nov. 2018 12:51
Forum : Matos
Sujet : Quel Felt Choisir ?
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Quel Felt Choisir ?

Bonjour à tous, petite question pour les spécialistes. Je fais du tri depuis quelques années. Mon 1er vélo : 1 décathlon d'occas sans pédale automatique ... dur dur ! Mon second vélo : un occas pas trop cher, de route ... mieux mais pas le top pour les tri longs que je faisais Mon 3ième vélo : 1 Fel...
par foufou
15 août 2018 11:34
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Sujet : Ironman et voyage
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Re: Ironman et voyage

Sincèrement Kuala est surement une des capitales les moins intéressante d'Asie (avec Manille et Vientiane). Les Camerons Highlands ne valent pas le déplacement. Ok pour Malacca pour 1 jour ou 2. Le Teman Negara est bien pour 3 jours. Le reste de la péninsule n'a que très peu d'intérêt. Ce n'est pas ...
par foufou
15 août 2018 07:55
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman et voyage
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Re: Ironman et voyage

Ma petite expérience : Corée du Sud : IM sympa mais sans plus; ne vaut pas le déplacement de loin je pense. Le pays n'est pas ce qui se fait de mieux dans la région pour un touriste "classique" Taïwan : pas fait l'IM, mais l'île vaut clairement plus le coup (les iles Chengdu ou se passe l'IM : gros ...
par foufou
12 mars 2018 23:57
Forum : Entraînement
Sujet : Baisse frequence cardiaque
Réponses : 28
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Re: Baisse frequence cardiaque

Cas perso : Avant de faire du sport (moins de 2h par semaine) : 58-60 Puls/min vers 27-28 ans Après un peu de sport (4-5h par semaine) : 52-55 Puls/min vers 30-32 ans Après plus de sport (+8h par semaine) : 42-44 Puls/min depuis 34 ans (perdu 3/4 kilos aussi) Maintenant est ce que c'est une règle ph...
par foufou
21 nov. 2017 02:53
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Sujet : ironman 2018
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Re: ironman 2018

Cette année l'IM de Corée du Sud (Septembre) avait un niveau très faible. ça ne sera peut être pas le cas l'année prochaine et si tu veux le faire, ne tarde pas à t'inscrire ! Pas beaucoup de partants en 25-29 et la qualif (1 place je crois) était en 10h42 En 30-34 en 10h24 En 35-39 en 9h48 En 40-44...
par foufou
08 nov. 2017 03:48
Forum : Epreuves
Sujet : ironman 2018
Réponses : 19
Vues : 3181

Re: ironman 2018

Pour la Malaisie, si jamais tu n'as pas une réelle habitude des climats chaud et humide, c'est un plan galère assuré ! C'est un des mois les plus "frais" où un IM est faisable, mais si tu t'entraines en France, tu vas quand même souffrir. Je crois que c'est l'IM au monde avec les moins bon temps, le...
par foufou
03 nov. 2017 14:10
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Sujet : Passer un Palier à vélo
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Re: Passer un Palier à vélo

Une chose est certaine, tu ne travailles pas pour l'office de tourisme ... :wink: Non ! Il y a des tas de trucs super à Singapour et globalement j'aime bien, sinon je n'y vivrais pas. Mais c'est clair que pour le vélo, c'est surement un des pays les plus nuls au monde ! Pour ce qui est du VTT. J'en...