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- 12 déc. 2016 12:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : Lieu de stage en Février
- Réponses : 10
- Vues : 3800
Re: Lieu de stage en Février
Salut les Triathlètes ! Je travaille pour la société 53 Douze si ca vous interesse ;). Vous pouvez regarder sur le web et me contacter pour bénéficier des meilleurs tarifs ! Stages encadrés ou libres, a votre convenance, en Espagne, Canaries, Majorque etc... En pension complète, hotel avec piscine (...
- 11 déc. 2016 18:26
- Forum : Epreuves
- Sujet : Hawaii 2017.
- Réponses : 1652
- Vues : 305126
Re: Hawaii 2017.
Je relance ??ChristopherB a écrit :Concernant le système de qualif, les pros marquent des points et les XX premiers sont qualifiés ? Pour les amateurs, système de slots ?
Et pour l'half ? Même systeme ?
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- 08 déc. 2016 11:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : plan d entrainement half
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: plan d entrainement half
Salut Spud ! Après avoir un peu étudié ton plan, c'est franchement vague. Je m'explique. A mon avis, il était adapté à ton niveau mais comme il comporte des vitesses (et non des % de VMA ou PMA ou FC ou etc...), ca ne veux pas dire grand chose car nous sommes tous différent. De plus, ça me semble u...
- 07 déc. 2016 21:58
- Forum : Entraînement
- Sujet : plan d entrainement half
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: plan d entrainement half
Salut Spud ! Après avoir un peu étudié ton plan, c'est franchement vague. Je m'explique. A mon avis, il était adapté à ton niveau mais comme il comporte des vitesses (et non des % de VMA ou PMA ou FC ou etc...), ca ne veux pas dire grand chose car nous sommes tous différent. De plus, ça me semble un...
- 07 déc. 2016 16:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : plan d entrainement half
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: plan d entrainement half
Merci bien l'ami !
- 04 déc. 2016 17:15
- Forum : Epreuves
- Sujet : Hawaii 2017.
- Réponses : 1652
- Vues : 305126
Re: Hawaii 2017.
Concernant le système de qualif, les pros marquent des points et les XX premiers sont qualifiés ? Pour les amateurs, système de slots ?
Et pour l'half ? Même systeme ?
Et pour l'half ? Même systeme ?
- 02 déc. 2016 12:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
- Réponses : 1347
- Vues : 296044
Re: progresser en natation
En l'occurence les 2 gaillards avec le bonnet IM la jouaient warrior salut c'est nous vas y que je vide la piscine à coup de claques dans l'eau et ils se sont fait déposer par un gars au bonnet tout noir qui était à 10% de son rythme. Si tu veux te la péter faut assumer. On s'en moque de ton histoi...
- 01 déc. 2016 21:40
- Forum : Epreuves
- Sujet : Ouverture des inscriptions championnat de France L
- Réponses : 23
- Vues : 8182
Re: Ouverture des inscriptions championnat de France L
Quels sont les pré-requis pour s'inscrire ?
- 01 déc. 2016 10:11
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : VENTE SHIV SWORKS
- Réponses : 13
- Vues : 3767
Re: VENTE SHIV SWORKS
Salut. Es tu prêt à discuter du prix ?
- 29 nov. 2016 20:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : Construire sa planification pour un HIM
- Réponses : 25
- Vues : 8873
Re: Construire sa planification pour un HIM
Et en course à pieds, vu tes temps (s'ils sont similaires sur une époque donnée), tu perds beaucoup entre le 10km et le semi (et sur le marathon). Vu ton temps au 10km je pense que sur un 20km sec, tu peux faire environ 1h25 avec un entraînement adapté, voire mieux en progressant.... Salut Benduff ...
- 28 nov. 2016 21:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : Construire sa planification pour un HIM
- Réponses : 25
- Vues : 8873
Re: Construire sa planification pour un HIM
Salut Benduff ! Pour ce qui est de ma VMA, j'avais fais un test en fac de sport il y a 4ans (17,5km/h) mais je n'ai pas refais de test depuis. A titre indicatif, ma fenix me donne une VO2 à 56pts, un temps sur semi à 1h26 et un temps sur marathon à 3h00 mais je ne sais pas ce que ca vaut (j'ai couru...
- 28 nov. 2016 17:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : Construire sa planification pour un HIM
- Réponses : 25
- Vues : 8873
Re: Construire sa planification pour un HIM
Replace déjà tes 2 ou 3 fois 30' de gainage par un footing cool de même durée, ça sera infiniment plus bénéfique. Salut ! Comme expliqué plus haut, je sors de blessures "course à pied", je cours "déja" 2 à 3 fois par semaine (1 sortie cool + 1 sortie fractionné et bientot une so...
- 28 nov. 2016 10:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : Construire sa planification pour un HIM
- Réponses : 25
- Vues : 8873
Re: Construire sa planification pour un HIM
Pense à bosser la transition vélo-cap si tu veux pas courir avec les pieds carrés au début de la Cap. Au retour des beaux jours en mars tu peux faire une sortie de 2h en vélo suivie de quelques kilomètres en CAP aux sensations (5-10km par exemple). Surtout si tu reviens de blessure ça sert à rien d...
- 28 nov. 2016 10:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : plan d entrainement half
- Réponses : 23
- Vues : 10820
Re: plan d entrainement half
Salut Spud !
Je voudrais bien voir a quoi sa ressemble (même si je me suis deja lancé dans mon propre plan)
christopher.becaert39@laposte.net
Merci l'ami !
Je voudrais bien voir a quoi sa ressemble (même si je me suis deja lancé dans mon propre plan)
christopher.becaert39@laposte.net
Merci l'ami !
- 25 nov. 2016 15:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : Construire sa planification pour un HIM
- Réponses : 25
- Vues : 8873
Re: Construire sa planification pour un HIM
Merci pour tes encouragement bendufff ! Si quelqu'un peux m'aiguilelr un peu dans la constructio nde ma planif course a pied, je suis preneur. (a titre d'exemple, hier j'ai fais une séance sur la piste, 10km allure 4min37 avec 3*1500m allure 4'05-4'10, je me suis bassé sur mon record sur semi-marath...