50 résultats trouvés

par Titom02
15 mai 2019 12:24
Forum : Epreuves
Sujet : Choisy-Au-Bac 2019
Réponses : 13
Vues : 1347

Re: Choisy-Au-Bac 2019

3ème participation consécutive pour moi et je trouve l'épreuve de plus en plus sympa. Malheureusement, l'eau était trop froide pour moi et ça a un peu gâché mon plaisir. Bien d'accord avec Eltito quant au chronométrage par contre.
par Titom02
27 avr. 2019 06:36
Forum : Epreuves
Sujet : CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN
Réponses : 14
Vues : 3407

Re: CHAMPMAN MILLÉSIME 2019 - DIMANCHE 9 JUIN

Le tri club soissons sera aussi bien représenté cette année.
par Titom02
11 févr. 2019 08:21
Forum : Entraînement
Sujet : % FTP/PMA en compétition
Réponses : 18
Vues : 2314

Re: % FTP/PMA en compétition

Ma stratégie est équivalente. Borne haute autour des 160 puls. De mémoire, sur mon dernier half, je suis à 156 puls de moyenne sur le vélo est plutôt 160 en cap avec la dérive pour une course assez réussie.
par Titom02
10 févr. 2019 14:33
Forum : Entraînement
Sujet : % FTP/PMA en compétition
Réponses : 18
Vues : 2314

Re: % FTP/PMA en compétition

Je pense que sur un half, on doit être au delà des 80%. Je tourne plutôt entre 155 et 160 pulsations de moyenne pour une fc max equivalente.
par Titom02
09 déc. 2018 20:48
Forum : Entraînement
Sujet : PPG
Réponses : 9
Vues : 2042

Re: PPG

Moi je pense surtout que vu le volume actuel, qu'en sera-t-il dans 3/4 mois? Si tu fais de la ppg, peut-être faut il rogner sur autre chose?
par Titom02
07 déc. 2018 18:19
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Des avis sur la progression envisageable
Réponses : 40
Vues : 5951

Re: Des avis sur la progression envisageable

4h24 sur half avec un passé de non sportif... heureusement que tu n'en as pas fait avant! Tu fais partie des forts potentiels génétiques. Ça n'est pas une progression dans la norme.
par Titom02
22 nov. 2018 07:46
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Actuellement, les barres sont quasi au max sur l'avant avec les reposes bras placés sur l'arrière du cintre. Est ce que je peux mettre les repose bras sur l'avant du cintre?
Un petit lien vers mon modèle de prolongateurs:
Prolongateur Profile design T2+ AL Aerobar https://g.co/kgs/dBvPKC
par Titom02
22 nov. 2018 07:28
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Je fais 69 d'entre jambes pour un slice taille s. Je peux reculer un peu la selle et je vais peut-être tenter de changer la potence.
Merci en tout cas
par Titom02
21 nov. 2018 20:47
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Bon... petit up après quelques sorties. J'ai toujours les genoux près du cintre au pedalage en position assise. Vous semble-t-il possible de remplacer la potence actuelle de 100mm par une potence plus longue. J'ai lu que sur un cadre taille s une potence de 110 c'est beaucoup! Pourtant j'ai l'impres...
par Titom02
02 nov. 2018 10:10
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Marrakech 2019
Réponses : 50
Vues : 8971

Re: Ironman Marrakech 2019

C'est un faux débat de toute façon. Si on commence à réfléchir comme ça, on vit dans une grotte en autonomie. Si le monde était juste ça se saurait!
par Titom02
23 oct. 2018 11:37
Forum : Entraînement
Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
Réponses : 44
Vues : 4849

Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Personnellement, je pense que quand on court aux alentours des 38 au 10km, le volume de travail accumulé par une prépa type triathlon suffit à avancer. C'est ce que j'observe autour de moi lorsqu'on prépare des half par exemple voir des im. Par contre quand le niveau augmente ce n'est plus vrai, la ...
par Titom02
12 oct. 2018 17:27
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Bon... on peut se calmer je pense. Je viens de faire un bref essai et le problème semble réglé je ne touche plus en danseuse. J'essaie de faire une photo dès que possible.
Merci et keep cool
par Titom02
11 oct. 2018 20:59
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Je pense que c'est du standard. 172,5 à mon avis.
par Titom02
11 oct. 2018 20:39
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Re: Positionnement vélo clm

Je viens de reculer la selle et d'avancer les «coussins» des reposes-bras. Réponse au prochain essai.
Merci
par Titom02
11 oct. 2018 19:51
Forum : Matos
Sujet : Positionnement vélo clm
Réponses : 19
Vues : 2957

Positionnement vélo clm

Bonjour à tous, J'ai fait l'acquisition pour essai d'un slice de 2011 en taille S (je fais 1,71m). J'ai un problème lorsque je me mets en danseuse essentiellement: mes genoux viennent régulièrement frotter les reposes-bras! J'ai pourtant avancer les prolongateurs au max. La potence fait 100mm. Qu'en...