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Effectivement, avec une VMA de 19km/h ton temps sur semi-marathon devrait-être aisément aux alentours de 1h30'. Tes temps sur 2000m devraient être entre 7'30" et 7'30" avec la possibilité d'en enchaîner au moins 4. Je t'encourage à courir avec un chrono pour vérifier tes temps de passage à...

C'est vrai quoi ! Evitons les discussions stériles...

Devrait-on dire ? : "Bravo mec. C'est admirable ce que tu as fait." Il y a de la sincérité à dire à quelqu'un que ce qu'il fait, même s'il est persuadé que c'est bien, ne l'est finalement pas. Je ne suis pas là pour casser, surtout gratuitement, ce n'est pas mon état d'esprit. La critique ...

A l'époque de Zátopek la physiologie était en débroussaillage, il y avait de l'idée et cela a ouvert la voie. Faire 30x300 et le lendemain enchaîner avec du seuil anaérobie, c'est la porte grande ouverte, avec les courants d'air en plus, pour du surentraînement et un effet bien moindre que celui esc...

Meish a écrit :40X300m en 58'', et quel a été ton temps sur ce marathon?

Tout ça pour 2h45'
C'est le genre de séance que pratiquait Emil Zátopek... il y a 60 ans. Mais à l'époque il n'y avait pas les mêmes connaissances en physiologie !

Le premier arrivé a été le premier servi. Désolé, il n'y en a plus pour les suivants

5S1/2

Bonsoir, Je donne une paire d'étriers de frein Shimano 105. Ceux-ci datent de mes débuts en triathlon qui remonte à... 1997. Ils étaient montés, après bidouille du cadre, sur mon premier vélo de tri, un bon vieux Gitanes de 20 ans d'âge qui a terminé sa vie à la ferraille :sm11: Ce vélo m'a permis d...

Voici du Free Jazz. Accrochez vous...

Visiblement, tu as l'air d'aimer le free jazz, ça devrait te plaire Carlos Santana et Buddy Miles http://www.deezer.com/track/1029311" onclick="window.open(this.href);return false; à écouter : tout l'album Sinon, en un peu plus pêchu http://www.youtube.com/watch?v=n6pJ4PriGzQ" onclic...

Sachant que le sport de haut niveau est avant tout un moyen pour un pays d'exprimer sa puissance, il est clair que le pays maîtrisant le mieux la recherche sur la génétique a une longueur d'avance. Cela montre aussi que derrière la quête d'une éventuelle gloire (dérisoire) pour ces athlètes, on les ...

Bonsoir, Je trouve que je suis suffisamment fliqué, réprimandé, sanctionné en ce moment (au quotidien) et j'en ai un peu mare des punitions qui apparaissent un peu partout. Qd je fais du tri, je n'ai pas les moyens de jouer la gagne ou une place, je fais ce que je peux, je ne drafte pas, je suis le...

Si tu le suis de trop près c'est que tu draftes! me fais pas marrer, on ne suit pas à l'insu de son plein gré. NO DRAF = 7m de la roue avant... soit 5m de ta roue avant à sa roue arriere.... en gros c'est 2 barrieres... ou souvent la longueur d'une salle à manger ! Tous les sports ont des obligatio...

Vous êtes vraiment des aigris...où est la justice, sur 15 courses que je fais par an, il y en a une seule avec drafting autorisée!!! la réglementation est trop difficile pour faire des courses avec drafting donc le jour où il y aura bp plus de courses avec drafting on pourra reparler de sanction ma...

Pas facile de trouver la Solution ! Perso, je pense que le drafting ne doit pas s'installer dans le triathlon (GP joker) J'aime assez l'idée du stop and Go mais si tu stoppes 8 mecs, ils vont tous repartir ensemble et recommencer... concernant la RG page 52 il est écrit : la boucle de pénalité est ...