onlinetri.com

J'laisse tomber tu me prends la tête avec ta science de l'entrainement , t'es trop balaise pour moi avec ton rythme à 32. Je retiens de ta dissertation que pas de cardio = aucun moyen de savoir si l'entrainement est optimisé au mieux. Excuse moi j'interviendrais plus pour donner ma version de la fr...

on devient fort uniquement par la force! il faut mettre du braquet et appuyer ce n'est pas plus usant que de mouliner à outrance en pensant que tu te fatiguers moins ce que tu dis est très beau, et je pense inexact, car tu confonds ici force et puissance... J'ai cru comprendre qu'en mettant de la b...

Je crois que tout le monde est d'accord: il faut corréler ses sensations et le cardio. J'ai souvent constaté un petit truc: quand je suis fatigué, mon coeur atteint vite les 150, mais si j'ai des séries à faire, il va plafonner vers les 165, et j'ai l'impression que je vais crever, comme un vieux m...

Si je ne m'abuse et sans relire la question primaire, la demande était seuils en % IM, MD, CD à vélo! Il ne s'agit pas de disserter pour le plaisir mais d'ouvrir les esprits un peu "nouveau" de certains. Pour "entrainement qui est bien construit" oui ca aussi c'est dans les livr...

Les seuils doivent être déterminés par les tests d'effort, ensuite le cardio sert à travailler dans les bonnes zones en fonction de l'objectif de l'entraînement. Le cardio est un outil qui complète les sens, il apporte une information qu'il faut savoir décoder et analyser, cela nécessite aussi un ap...

L'idée "d'aisance respiratoire" telle que décrite par Solarberg me paraît intéressante. L'idée d'Intoxman sur "arrêtez donc avec vos FC" n'est pas moins stupide. Maintenant, si certains veulent se rassurer avec un cardio... 8) Je ne vois pas en quoi utiliser son cardio est stupi...

L'idée "d'aisance respiratoire" telle que décrite par Solarberg me paraît intéressante. L'idée d'Intoxman sur "arrêtez donc avec vos FC" n'est pas moins stupide. Maintenant, si certains veulent se rassurer avec un cardio... 8) Je ne vois pas en quoi utiliser son cardio est stupi...

Année 2000 : Ironman Switzerland . Vélo : 5h15 Marathon : 4h10 avec une méga hypoglycémie car à l'époque je ne savais pas m'alimenter, c'était l'ère de mes débuts en triathlon. Ma seule expérience sur Ironman puisque depuis je participe plus facilement à l'Embrunman qui me convient mieux. A l'époqu...

La fréquence cardiaque de course ne doit pas être déterminée par rapport à sa fréquence cardiaque max mais par rapport à ses fréquences cardiaques de seuil aérobie et de seuil anaérobie. On peut avoir une fréquence cardiaque maximale de 185 et un seuil anaérobie à 165 ou... 175. Si le seuil aérobie ...

Bonjour à tous et toutes. Je suis actuellement en dernière année en école de commerce et je dois réaliser un mémoire. Etant passionnée par le sport je ne pouvais pas orienter mon mémoire sur autre chose que le sport. Et je cherche donc à prouver, démontrer que le parrainage sportif est efficace pou...

Trouvez donc un moyen de le faire tout avouer ....qu il rende l'argent et ses belles coupes.... Qu il fasse arbitre pendant un an ( en voilà une sanction qu'elle est bonne) ou qu il s'occupe de jeunes... Et après qu il revienne dans le sport en RESPECTANT les règles..... Maintenant, modérons nos pr...

voraciousgangrene a écrit :une bonne ou une mauvaise?

Géniale je trouve. Cela me faire rire, surtout certaines réactions...

Pour les aveux, c'est pas gagné. Une chose est sûre : il ne faut pas lui parler :shock: car il semble super convainquant. Si je résume : 1 : personne dans son entourage ne "doute"; 2 : il parle à Legrand et lui dit qu'il y avait des potes à lui sur le marathon et qu'ils sont "témoins...

Je viens de regarder les photos sur le site de tintinphoto... Dans l'izoard, pas vu, mais on voit pas les n° de dossards, donc dur à dire (puis sans savoir avec quoi comme vélo...) !! Par contre, à pieds, en haut de la rue, soit Km 5/6, Monnet passe 9 et Romu 10... et D* passe 15, et pourtant, il n...

Je viens de regarder les photos sur le site de tintinphoto... Dans l'izoard, pas vu, mais on voit pas les n° de dossards, donc dur à dire (puis sans savoir avec quoi comme vélo...) !! Par contre, à pieds, en haut de la rue, soit Km 5/6, Monnet passe 9 et Romu 10... et D* passe 15, et pourtant, il n...