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C'est certain qu'en prépa ultra trail (et même trail court) on ne travail aucune allure spé. Encore que je considère que faire des séances de fractionné court sur piste est forcément un plus même en perspective d'un ultra (si ça n'engrange pas de fatigue inutile) car ça sert a minima à maintenir sa...

Bikoon a la caisse et le volume dans les pattes (il fait de l'ultra), a priori. Oui, c'est un a priori. Passer de l'ultra au marathon et inversement, ce n'est pas gage de réussite. Sur ultra, c'est de la gestion la plupart du temps, à des allures et pulsations nettement plus basses que sur une cour...

Gadagne a écrit : ↑09 avr. 2018 20:32 Allure footing quoi c est bon ça casse pas des briques, et puis les excuses à la flan du manque de préparation ,tiens il devrait faire du vélo sur route où il y a un entraînement tonne de mythos

Quel est l'objectif d'une telle réflexion ?

... A froid :mrgreen: , j'ai certainement eu trop chaud, je transpirais à grosses gouttes dès la Concorde !! et ma prépa n'a pas été optimale (doux euphémisme) car ça ne fait seulement que 4 semaines que je sais que je vais faire ce marathon... L'envie est déjà là de remettre le couvert avec une pr...

Après presque 10 ans de tri dans les années 90, et 12 ans de trail et ultra, j'étais hier au départ de mon 1er marathon sec :oops: Et bien c'est un exercice compliqué !! J'espérais passer sous les 3h avec un plan de marche entre 4'10 et 4'15 au kilo. Je suis dans les temps au semi passé en 1h29, ma...

Après presque 10 ans de tri dans les années 90, et 12 ans de trail et ultra, j'étais hier au départ de mon 1er marathon sec :oops: Et bien c'est un exercice compliqué !! J'espérais passer sous les 3h avec un plan de marche entre 4'10 et 4'15 au kilo. Je suis dans les temps au semi passé en 1h29, mai...

Ennaeteride a écrit : ↑14 mars 2018 14:32 Un petit sub-2h10, Bikoon ? On fire ?

Alors sub2h10 même pas en rêve ! Entre 2h15 et 2h20 si ça veut bien rigoler
On fire ? j'attends les 1ers kilos pour me prononcer

Même question que l'année dernière, il y des triathlètes du forum sur l'EcoTrail Paris 2018 ? Pour ma part je serai sur le 45km...et ce sera ma première expérience sur cette distance ! Déja qu'en général je suis dans le dur après 20km :roll: on verra bien comment je passe les 25 derniers :shock: Ou...

Ils ont communiqué sur FB. Problème sur le chrono tout me monde a plus que le reel mais le classement est le bon. Je pense que c'est la partie chronométrée entre la fin du 3ème tour et l'arche d'arrivée qui a merdé : entre 9 et 10 mn pour tout le monde ça fait beaucoup... :roll: ce qui s'appelle &q...

Sur le site de la ligue IDF

Mon ressenti objectif sur cette course. Je partage tout à fait tes impressions, sauf peut-être la météo, très mal organisée :oops: :mrgreen: J'avoue avoir hésité à faire demi-tour une fois garé sur le parking quand il s'est mis à flotter violemment avec 9° dans l'air... :evil: 2 crevaisons pour toi...

Tizok a écrit : ↑16 sept. 2017 09:31 Mesurée à 18° hier (page facebook https://www.facebook.com/TriaLong-Ile-d ... 035815059/)

18 c'est royal ! merci pour l'info
C'est plus les 8° de l'air qui m'inquiètent...

Du coup on se gèlera un peu moins longtemps sur le vélo

NicoWRC a écrit : ↑15 sept. 2017 11:15 Quand je vois les commentaires sur leur page Facebook des éditions precedentes... Ça promet !

Ah ? bon, je découvrirai en live dimanche
Une idée de la t° de l'eau ?

tophe_28 a écrit : ↑15 sept. 2017 08:30 A dimanche, je croit que l'eau va être très très froide !!! comme il y a 2 ans

Tu me fais peur là c'est combien "très très froid" ? pas moins de 15 quand même ?

Merci pour ces retours.
Y'a plus qu'à espérer que la météo s'arrange un peu...

Quant au tarif, en m'étant inscrit largement en avance (mars) je n'ai payé "que" 115€ dont licence journée. C'est quand même nettement plus abordable que les labels IM

Hâte d'y être !!