onlinetri.com

Bonjour à tous, je débute dans le triathlon (qqs mois d'entrainement) et je m'intéresse bien sûr à l'alimentation adéquate associée. Deux questions pour commencer : - un jus de citron dilué dans l'eau doit plutôt se boire le matin à jeun ? Le soir ? Ou n'importe quand dans la journée ? - pour que l'...