19 résultats trouvés

par Timatanga
26 mars 2019 10:31
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Bon cela me fait mal de le dire mais effectivement il va falloir changer le titre :sm1: Pour 10h00 il faudrait : Nat : 1h10 accessible. T1 : 5min. Bike : 5h inaccessible avec le nouveau parcours vélo et le D+ en hausse. Plutôt 5h30 T2 : 5 min. CAP : 3h40 très compliqué en témoigne le chrono sur semi...
par Timatanga
24 mars 2019 18:49
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Le semi dont je vous avais parlé c'était cet après midi. Petit Débrief à chaud. Nous y sommes allé à vélo 85 km plat sans forcer 30 de moyenne avec deux triathletes du club. La course s'est bien passé 1h39 44s. 85/332 parcours plat avec 65m de D+.Soleil au rendez vous et un peu de vent. Retour en vo...
par Timatanga
08 mars 2019 16:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Salut à tous, et une fois de plus merci pour vos retours. Le niveau en natation est meilleur, après les séances de 4000m, je me sent d'attaque pour aller rouler 180km. Le test sur 400m en bassin de 25 et sans culbute est à 7 minutes avec déjà 2000m dans le cornet. (Pas vraiment la préconisation de F...
par Timatanga
23 nov. 2018 14:36
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Bonjour à tous, 1 mois depuis mon dernier message, voici donc quelques informations ; Inscription pour l'Ironman de Vichy est ok. L'évolution du parcours vélo ne me dérange pas foncièrement. Par contre l'optique des 5h s'éloigne et tend plutôt vers les 5h30. J'ai fait l'acquisition de prolongateurs ...
par Timatanga
23 nov. 2018 08:51
Forum : Entraînement
Sujet : écouteurs à musique
Réponses : 13
Vues : 1217

Re: écouteurs à musique

Bonjour à tous, J'ai utilisé pas mal d'écouteurs différents ces dernières années et retiendrai : Le Top : Bose modèle Soundsport free, Bluetooth 0 fil. C'est incroyable mais il tiennent vraiment bien dans l'oreille en TRAIL COURSE VELO et toutes activités. Très confortable on ne les sent quasiment p...
par Timatanga
18 oct. 2018 19:21
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Je ne crois pas qu’il ai une expertise pour le tri c’est un ancien cycliste pro ayant un magasin depuis plus de 15 ans. Je vais peu être acheter les prolongateurs et faire l’etude Un peu plus tôt que prévu afin de pouvoir m’habituer à la nouvelle position durant la saison où on roule le moins et aus...
par Timatanga
18 oct. 2018 14:54
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Bonjour à tous, Petit point hebdo sur tout ce que nous avons abordé jusqu’alors. L’entrainement natation est en route, chaque semaine environ 3 heures. Une séance avec un entraineur, une séance avec le club de triathlon qui dispose d’un entraineur et parfois une séance seul. Donc globalement plus de...
par Timatanga
09 oct. 2018 13:29
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Oui oui, je prends des cours chaque semaine en natation et vais continuer plusieurs mois. Travail technique et foncier pour le moment. Nous n’avons pas chronométré de progression sur une distance précise mais je vois que mes temps intermédiaires baissent. Je sent que les mouvements sont plus efficac...
par Timatanga
07 oct. 2018 16:52
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Je voulais également échangé sur la partie matériel. A ce jour je dispose d'un vélo de route. Un Supersix Evo HM donc plutôt light (7kg) mais pas le plus Aero. Jusqu'a ce jour pour les chronos mon Bouclard me prête des roues de 60mm de haut. Pour une première année de Triathlon et Vichy, je penses s...
par Timatanga
07 oct. 2018 16:37
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Pour les courses, je visai peut être un peu haut, il est vrai que cela mange pas mal de temps et c'est un budget.
Néanmoins je me dits que c'est le seul moyen de s'acclimater au bouillon du départ en Triathlon.
Vichy étant sur une Rolling Start, le bouillon est peut être moindre ?!
par Timatanga
28 sept. 2018 16:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Merci pour vos retours. Effectivement c'est très motivant, j'avais besoin d'un objectif pour sortir de la routine des courses de VTT. Je crois avoir trouvé :D Pour le moment nous sommes sur deux entrainements natation soit environ 2h20. Afin d'éviter une augmentation brutale de la charge et donc du ...
par Timatanga
21 sept. 2018 14:34
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 92
Vues : 8893

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Bonjour, A la lecture du poste, je vois bien qu'il semble compliqué pour toi d'accéder à des cours de natation. Pour avoir commencé les cours aujourd'hui, je n'imaginai pas le bien que cela peu faire. Je ne parle pas de progrès pour le moment mais être observé, corrigé, encouragé, te pousse vraiment...
par Timatanga
21 sept. 2018 14:14
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

1er cours de natation ce midi, j'ai vraiment senti l'entraineur passionné, pédagogue et très impliqué. Avant la séance il m'a posé beaucoup de questions et s'est intéressé à mon projet sportif. Un échauffement puis quelques, longueurs, exercices pour évaluer ma technique. Le mot enclume n'a pas été ...
par Timatanga
19 sept. 2018 13:31
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Merci à tous pour votre retour. C’est vrai que vouloir progresser dans toutes les disciplines n’est peut-être pas la meilleure des idées. Je vais y réfléchir et continuer a m'entourer. Si le parcours de Vichy restai plat (Avez vous des infos à ce propos) en 5h c’est réalisable, mais en y laissant su...
par Timatanga
19 sept. 2018 07:51
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 32
Vues : 3099

Re: Format Ironman objectif 10h00

Dans le club ou je souhaite prendre une licence, une dizaine de personnes s’oriente vers l’IM Vichy 2019. Je pense que c’est une opportunité pour l’entrainement et un plus le jour de la course. Ok pour la place dans la caté, je ne savais pas. C'est donc la caté la plus forte ? Pour situer un peu le ...