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Ben non, plat c'est pas 1300 m de D+ Maintenant, même à bloc, je pense qu'il faut nettement moins de 3 semaines pour le digérer si tu es correctement entrainé. Enfin, chaque cas est unique, donc ce ne sont ici que des considérations générales et relativement hypothétiques vu que l'on ne se connaît p...

Bien sûr, je ne parle pas d'un half fait à bloc. Quand on débute, on est en gestion, donc prudent (cardio à 130/140 dans mon cas) histoire de "découvrir". D'où la récupération rapide... Je pense que c'est dans cet esprit qu'il s'inscrit dans une prépa IM j'imagine?

Je suis un peu étonné: vouloir faire un IM et s'interroger pour savoir si en 3 semaines on récupère d'un half... Ca veut dire qu'on pense se remettre de l'IM en combien de temps ? Plusieurs mois ? Du coup, peut-on considérer que l'on a un entrainement adapté? J'ai fait mes premiers half cette année ...

A ce calendrier nous avons inclus les Starting List interactives avec pronostic de classement en fonction de vos résultats passés sur LD (uniquement sur les manches du TRI-CUP). Vous avez tout l'hiver pour vous entrainer et déjouer nos prévisions ;) Effectivement, c'est amusant :D Pour info, a prio...

Une solution simple est de rajouter une bague de serrage supplémentaire. Avec 2 bagues, serrées normalement (respecter les couples de serrage préconisés car le carbone reste fragile) ta tige de selle ne bougera plus, sans aucun risque pour le matériel (la TdS ou le cadre).

Merci Raoul. Effectivement Garmin semble sous estimer: quand je suis passé de Polar à Garmin, pour une sortie vélo type au cardio, Polar comptait env 2000 Kcal, Gramin 1300 Kcal. Avec le capteur de puissance, la même sortie passe à 1500 Kcal avec Garmin (peut-être est-ce dû au fait que j'ai un pour ...

Bonjour à tous, Différentes études tendent à montrer que la consommation énergétique en course à pied (exprimée en calorie) dépend quasi-uniquement du poids et de la distance parcourues (cf. http://vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html par exemple). L'effet de la résistance de l'air et du rendement de...

Sujet intéressant. A mon avis il est peu pertinent de faire des généralisations, tant chaque cas est unique. Schématiquement, un coureur à pied basculera facilement à vélo pour des efforts courts (les 20km d’un S ou les 40 d’un M) en compensant son manque de puissance musculaire dans les cuisses par...

Très tentant. Un peu le "profil" Alpe d'Huez. Dommage pour la date, les vacances seront finies et je serai loin

Effectivement... j'envisageais de faire le L, mais si c'est sur des routes ouvertes blindées de circulations... La bonne volonté des signaleurs ne pourra compenser l'énervement des automobilistes

Ok. Merci pour ta réponse et pour le site 100% gratuit

Oui, beau boulot!
Dommage que les tri hors FFTri ne soient pas intégrés. Question peut-être naïve, mais est-ce une obligation de les exclure ?

Moi, je trouve ça couillu de dire que les pros ( qui gagnent/sont dans le top10) font un mauvais choix de matériel car ce n'est pas celui que l'on fait… Et j'imagine mal Felt mettre la pression à Ryf :lol: Ils doivent plutôt prier Sainte Rita qu'elle ne se barre pas. "Pro" en tri, c'est a...

Sur le tri de l'alpe d'huez, j'ai été surpris de voir que nombre des meilleurs pro avaient pris un CLM. A priori, ce n'est pas un choix pertinent car 1°) lourd dans les cols (+2kg vs un cadre classique), 2°) pas agréable de pédaler en danseuse avec (les genoux tapent contre le cintre => il faut se r...

Et bien évidement, j'ajouterai le rôle prépondérant du "mental"!