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- 08 avr. 2024 22:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19543
Re: FCMax élevée et entrainement.
Bonsoir La focalisation sur la VMA (natation et course à pied) et la PMA (cyclisme) fait que l'objectif principal de ce qui est désigné comme développement de la VMA et de la PMA est occulté : il s'agit améliorer le VO2 Max ! La finalité n'est donc pas d'augmenter sa VMA et sa PMA, mais de faire que...
- 16 févr. 2024 22:31
- Forum : Matos
- Sujet : Vélo aero tri montagne/moyenne montagne
- Réponses : 51
- Vues : 34325
Re: Vélo aero tri montagne/moyenne montagne
Il y a 20 ans et plus avoir un vélo à moins de 10kg était rare et on s'en sortait sans problème, alors se demander si : "un vélo qui pèse 8,3kg est trop lourd pour ce type d'épreuve" me laisse pantois. Concentrez vous sur votre entraînement et vous verrez qu'un vélo de 10 kg fera amplement...
- 31 janv. 2024 19:56
- Forum : Santé
- Sujet : Douleur muscle scrapulaire
- Réponses : 1
- Vues : 4996
Re: Douleur muscle scrapulaire
Quelle crapule cette scapulaire
- 23 déc. 2023 11:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : PUISSANCE ET EMBRUN
- Réponses : 36
- Vues : 17303
Re: PUISSANCE ET EMBRUN
J'aimerai faire le vélo en 8h comme toi et ne pas être trop entamé pour la CAP, les sorties longues sont prévues mais est ce que c'est forcément nécessaire de faire 180km à l'entrainement et 8h ? ou des 6h de vélo sont suffisants à ton avis ? Tu peux te lancer sur des sorties en endurance fondament...
- 11 déc. 2023 18:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : Je ne sais plus courir vite...
- Réponses : 12
- Vues : 8754
Re: Je ne sais plus courir vite...
On pourrait tout simplement discuter de l'interet de faire ce type de séance en vue d'un semi. Mais soit, c'est dans le plan donc on va respecter, le sujet n'est pas la. Tout est discutable, mais ça fait un petit moment que je cours sans plan et je stagne, donc on suit le plan :D N’empêche que ça s...