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pas faible, mais + faible. plus le temps de course est élevé, plus l'intensité relative baisse. Sur 3h30 d'effort, 75% VMA en moyenne. C'est pas pareil que 80% VMA pour 2h45'. A 75% VMA, tu consommes bcp moins de glyco qu'à 80% Ok, si l'on considère que l'on ne cherche pas à optimiser sa capacité d...

Sur les 9 marathons secs que j'ai couru, j'ai toujours connu ce décrochage. çà se dégrade progressivement c'est vrai, à partir de 28-30 pour moi en général (typiquement de 3'50"/kilo à 4'-4'05"/kilo), et vers 33-34 passage à 4'30"-4'45"/kilo (quand ce n'est pas pire). l'épuiseme...

Je ne me suis pas trop penché sur SV1, vu que Benj' ne fait plus de courses de longue durée. Il semble toutefois bénéficier d'adaptations liées à ses années "Ironman"... Pour des détails sur le protocole, voir http://www.wts.fr/2009-actu-test-effort-b-landier-un-exemple-de-progression.htm...

- Voici les données mesurées et leurs évolutions après 3 mois d'entraînement spécifique : PMA FCmax (bpm) 194 --> 188 VO2max Absolue (l/min) 4,350 --> 4,39 VO2max Relative (ml/min/kg) 69,3 --> 68,4 Qr 1,086 --> 1,09 PMA (watts) 311 --> 382 Rapport poids/PMA (w/kg) 4,95 --> 5,95 SV2 FCsa (bpm) 187 -...

Voici un lien utile (http://www.2peak.com/tools/hawaii3.php).

L'analyse faite sur la performance de Luke Bell en 2006 est par ailleurs intéressante...

En tri, à une époque un tout bon avait tésté une cure d'EPO sous controle scientifique( son nom m'echappe ) c'était paru dans un vieux triathlète, il y racontait les bénéfices que celà apportait. ensuite qques mois plus tard il avait si ma mémoire me lache pas gagné une course ou fait une belle per...

Lu sur le site Ironman Live : Last year race organizers introduced a voluntary blood testing protocol for the pros, which, since it was abundandly clear who did and didn't go through the testing, wasn't really voluntary. This year there's no choice – the pros blood is being taken before they can pic...

Bonsoir Nick,

En ce qui me concerne, c'est 1063.

Stéphane

Bonjour à toutes et à tous, Aux dernières nouvelles : 1) L'oedeme se résorbe de façon satisfaisante ; 2) Les différents tests neurologiques du jour sont satisfaisants ; 3) L'IRM du jour est bonne ; 4) Anthony a été maintenu en position assise quelques secondes ; 4) La sensibilité des membres supérie...

Bonjour à tous, A ma connaissance, il existe aucune étude scientifique méthodologiquement "non criticable" arguant un effet positif sur la performance de l'apport combiné de glucides et de protéines à l'exercice. Récemment Osterberg et al. (2008), scientifiques chez Gatorade , n'ont égalem...

kouk : merci du compliment :D ha je comprends mieux maintenant tes references culturelles sportives. ça me rappelai un sketche de coluche sur les politiciens, on pose une question, et apres la reponse on ne se rappele plus du theme de la question le dernier article que j'ai lu provenant de sa plume...

Vendu.

Le Polar S710i Tour Edition est un ancien modèle qui n'est plus distribué et donc plus présenté sur le site Polar.

Prix en baisse : 169 euros

Voici le commentaire de Normann Stadler sur le forum de Slowtwitch : " Hi, just a few words after my marathon in Frankfurt. I was way to fast in the beginning!!! After Kona I did one easy 15 mile run and my weight is now about 4+ kg more after hawaii. I was running for my sponsor the dresdner k...