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Peut-on gagner (de nos jours) 5 tours de France sans rien prendre ?

Laurent, je ne trouve pas que les critiques soient si négatives (à part le drafting). On sait trés bien que l'organisation n'est pas facile du tout. Je pense que les critiques formulées peuvent être constructives et ne doivent pas être prises comme des critiques personnelles par l'organisation. Pour...

Aquajogging.

Non. Même sur Embrun. Là je prends des gels en plus sur le vélo et je rajoute de la prot dans mon Inergy pro.

Petite apparté (vous reviendrez au Rotor aprés) mais 10,4 kg pour ton vélo c'est pas trés lourd sur ce type de parcours et pour ton gabarit. Un gars comme moi (60 kg tout mouillé) avec une paire de cosmic et sans les bidons se ballade avec un peu plus de 9 kg ce qui rapporté au poid de corps n'est p...

Je crois qu'effectivement chacun à sa propre rythmique de pédalage et c'est sur celle là qu'il sera le + efficace. Maintenant ça ne fait pas de mal de travailler les extrèmes. Perso je tire assez gros alors que je ne fait que 60 kg et j'arrive en général trés bien à courir aprés (au niveau amateur b...

Comme je l'ai dit ailleurs, Lorient peut devenir une trés belle course (elle était déjà pas mal). Il suffirait de vérifier la qualité de l'eau (ce qui avait sans doute été fait mais il faut communiquer que même si elle est crade et puante elle est "saine"). Peut être rajouter effectivement...

On retombe toujours sur le problème de "l'esprit". Bien sur qu'il faut dépanner un mec qui est à court d'eau (t'as pas 2 portes bidons ZFC ? et y'avait 1 ravitaillement à chaque tour) ou qui est en hypo ou qui.....Mais il faut faire gaffe à la dérive des "porteurs d'eau". Un gars...

J'avais oublié le petit déjeuner d'avant course. Il y a bien sur tous les gateaux possibles mais pour ceux qui ont l'estomac sensible pensez au Sportdéj d'overstim et au Meal shake d'Eafit.

Attente active ! Souvent ce type de blessure guéri plus vite quand tu garde une activité physique ne sollicitant pas le mal (je suppose que le sang doit circuler + et ainsi emmener + rapidement en + grande quantité les "guérisseurs du corps"...

Phil, malheureusement je ne fait que tester le nouveau ; on me le prête, je teste et je rends ......

ouh la la, ça sent l'entente illicite tout çà ! Du coup Gafy faut que tu sois dans le pari. Je sais pas moi, manger ta lenticulaire si Yog se plante.....(c'est un peu cher ok) alors grignoter tes plaquettes ?

Une autre base (plus chère) est de passer voir ton chiro ou osthéo. Ca sert à rien de soigner tant qu'on ne sait pas l'origine. En 90 (je sais c'est loin) j'ai chopé une tendinite du rotulien et de l'Ilio tibial, tout ça parce que j'étais trop content de mon résultat à l'ironman Canada et que j'ai r...

J'avais déjà dit tout le bien que je pensais du bodylink. Je vous refait un essai semaine prochaine avec le nouveau modèle et vous dit tout ça.

1 tube de gel juste avant le départ, 2 grands bidons d'Inergy pro un peu surdosé (150 gr/l) pendant le vélo + de l'eau pure au ravitaillement (1 à chaque tour) + 3 gels à pied avec eau à chaque ravitaillement (et un peu de coca au dernier tour).