Bonjour,
mieux vaut se taper une bonne seance d'enchainement ou alors apres chaque sortie vélo courir 10'???
est ce que ça fatigue pas trop de le faire à chaque fois?
merci
lorenzo
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- 06 mai 2006 20:12
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- 05 mai 2006 14:08
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- Sujet : CAP apres vélo
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- 04 mai 2006 21:38
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- Sujet : CAP apres vélo
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Tout dépend de ton plan d'entraînement ! si tu souhaites suivre un plan spécifique de course à pied que tu aurais eu sur un site ou autre mais dans le cadre d'une préparation triathlon abandonne de suite : il faut prendre en compte les efforts du vélo et de la natation ... aussi bon que soit ton pl...
- 03 mai 2006 21:10
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- Sujet : CAP apres vélo
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Tout dépend de ton plan d'entraînement ! si tu souhaites suivre un plan spécifique de course à pied que tu aurais eu sur un site ou autre mais dans le cadre d'une préparation triathlon abandonne de suite : il faut prendre en compte les efforts du vélo et de la natation ... aussi bon que soit ton pl...
- 03 mai 2006 14:27
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- Sujet : CAP apres vélo
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CAP apres vélo
Voila j'aurais voulu savoir si une séance de 45' de CAP enchainer derriere du vélo équivaut à une séance de 45' de CAP seule ds un plan d'entrainement CAP?
plus? moins?
rien a voir?
merci
lorenzo
plus? moins?
rien a voir?
merci
lorenzo
- 11 mars 2006 15:17
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- Sujet : pas de vélo!!!!
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- 11 mars 2006 13:01
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- Sujet : pas de vélo!!!!
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pas de vélo!!!!
Bonjour à toutes et à tous,
voila grippe+pluie+bientôt papa +pas de home trainer = ben ça donne encore pas roulé!!!
Bon diou comment je vais rattraper tout ça????
faire que du vélo apres?
lorenzo
voila grippe+pluie+bientôt papa +pas de home trainer = ben ça donne encore pas roulé!!!
Bon diou comment je vais rattraper tout ça????
faire que du vélo apres?
lorenzo
- 25 févr. 2006 14:17
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- Sujet : Plans d'entrainements pour des gens "normaux...
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Pour ma part je me suis préparé tout seul en afrique (gabon condition execrable pas de vrai route , humidité , chaleur , seul à m'entrainer , et j'en passe) avec les plans d'entrainement du hors série N°1 de tri-time (septembre 2003) pour faire l'IM d'afrique du sud. C'est en gros 8 à 12 heures par...
- 25 févr. 2006 14:08
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Bon suis vraiment pas super bien placé pr te donner des conseils (j'ai juste 1 an de triathlon derriere moi, d'autres ici st bien mieux placé que moi). Donc je pense que tout dépend de tes obj mais il ne faut pas bruler les étapes. Es tu ds un club? met la patate sur la natation (3seances/sem en clu...
- 24 janv. 2006 11:53
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- 20 janv. 2006 20:49
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Bonsoir, un actif (semi marathon avec en general 4 entrainements/sem). Je voudrais ne pas perdre ....pr pas que mon frangin me foute la tôle :) . En natation je m'améliore mais tout est relatif (je nage 3/sem). Le vélo ben pas terrible....je commence tj trop tard car tres frileux.... En tout cas mer...
- 19 janv. 2006 21:07
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- 19 janv. 2006 10:55
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- 18 janv. 2006 18:37
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planif annuelle
Bonjour, voila ça fait 1,5 an que je m'entraine. j'esssaie de tenir 3 natation/sem et 3 CAP pr l'instant. En ce qui concerne la cap, je viens de l'athlé dc j'ai pr habitude de faire une séance de vma 1 de seuil et une endurance. Mon entraineur dit que si je fais du seuil maintenant je vais me grille...