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par phane
07 oct. 2013 19:47
Forum : Entraînement
Sujet : matos natation : gadget ou pas ??
Réponses : 10
Vues : 2310

Re: matos natation : gadget ou pas ??

bien sûr, il ne faut pas être dépendant

mais un eu de matos ne peut pas faire de mal et c'est dans ce sens que j'avais posté
donc je retiens les paddle finis et pourquoi pas les plaq de doigts

merci
par phane
03 oct. 2013 15:09
Forum : Entraînement
Sujet : matos natation : gadget ou pas ??
Réponses : 10
Vues : 2310

matos natation : gadget ou pas ??

Bonjour, comme tous les ans quand arrive l'hiver on veut améliorer notre nat alors en regardant de plus près, j'ai trouvé ça http://www.les3sports.com/html/index.php?page=21&categorie0=1979&categorie1=1249&categorie2=3840 qq a-t'il déjà utilisé ces différents matos et quels retours ??? j...
par phane
11 août 2013 20:46
Forum : Epreuves
Sujet : que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?
Réponses : 8
Vues : 1630

Re: que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?

je veux reconnaitre une partie du parcours de l'ironman tant qu'à faire
si un jour je me lance sur l'iron de nice

je veux éviter les bouchons et la foule
sortie de ~2h

merci
phane
par phane
03 août 2013 20:01
Forum : Entraînement
Sujet : arrière pays niçois
Réponses : 17
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Re: arrière pays niçois

cool
merci
par phane
03 août 2013 18:30
Forum : Entraînement
Sujet : arrière pays niçois
Réponses : 17
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Re: arrière pays niçois

les vacances approchent
quels magasins de tri, swim sur cannes, nice ?

sinon ou puis-je trouver les parcours vtt du coin ?
et quelle piscine est sympa ?

merci
phane
par phane
31 juil. 2013 21:23
Forum : Entraînement
Sujet : quel tableau d'allure nat à partir test 400 ?
Réponses : 3
Vues : 1745

Re: quel tableau d'allure nat à partir test 400 ?

ce serait donc un mixte de vos 2 messages

les allures pour les sprint, 800, 1500 etc ..
et les choses à faire


il est vrai que sur mon 400 mes bras sont qd même dans le rouge à la fin donc un travail de volume peut présenter un intérêt

un jour le 6'30 etc..

merci
phane
par phane
31 juil. 2013 08:05
Forum : Entraînement
Sujet : quel tableau d'allure nat à partir test 400 ?
Réponses : 3
Vues : 1745

quel tableau d'allure nat à partir test 400 ?

bonjour,

je remets tout à plat en ce moment et la nat en fait partie

je viens de faire un test nat 400m : 6'45
à mon niveau c'est super (j'ai commencé en 8')

quel tableau utilisez-vous ?
on m'a filé des allures mais sans formules alors dur de mettre à jour et puis ça date!!


merci
phane
par phane
29 juil. 2013 12:27
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin 310XT & SWIM
Réponses : 7
Vues : 1846

Re: Garmin 310XT & SWIM

MP
par phane
27 juil. 2013 12:42
Forum : Epreuves
Sujet : que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?
Réponses : 8
Vues : 1630

Re: que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?

c'est clair !

mais si y'a aussi une petite épreuve sympa... c'est l'ocas

phane
par phane
27 juil. 2013 12:31
Forum : Epreuves
Sujet : que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?
Réponses : 8
Vues : 1630

que faire dans la région de nice du 17 au 31 aout ?

bonjour,

que faire comme épreuves sympas pendant mes vacs dans cette région ?

merci
phane
par phane
25 juil. 2013 21:36
Forum : Matos
Sujet : cuissard de compression
Réponses : 18
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Re: cuissard de compression

j'ai bien pensé a compressport mais j'ai eu une mauvaise expérience :

j'avais pris des manchons pour mollets et j'avais plutôt mal aux mollets avec
et puis les lettres qui partaient
??????

quel modèle as-tu terminator06 ?

merci
phane
par phane
25 juil. 2013 20:37
Forum : Matos
Sujet : cuissard de compression
Réponses : 18
Vues : 4284

Re: cuissard de compression

si je devais prendre un cuissard de compression alors je mettrai un top pour les TRI mais le cuissard compression ne comporte pas de peau de chamois si ??? j'ai peur que les quads compriment uniquement une certaine zone seulement et donc pas le haut de la cuisse les utilisateurs peuvent peut-être m'...
par phane
24 juil. 2013 14:20
Forum : Matos
Sujet : cuissard de compression
Réponses : 18
Vues : 4284

Re: cuissard de compression

je n'utilise pas jusqu'à présent de cuissard de compression
j'ai soit ma tri-fonction ou un cuissard banal
par phane
24 juil. 2013 09:46
Forum : Matos
Sujet : cuissard de compression
Réponses : 18
Vues : 4284

cuissard de compression

bonjour, je cherche un cuissard de compression j'ai l'impression d'être limité avec mes cuisses, je dirai surtout par le haut des cuisses le muscle en haut de la cuisse (en forme de "boule") donne une sensation de dureté et gonflé avez-vous aussi cette sensation ? que me conseillez-vous ? ...
par phane
23 juil. 2013 12:03
Forum : Entraînement
Sujet : quels bouquins pour ironman
Réponses : 16
Vues : 4667

Re: quels bouquins pour ironman

going long m’intéresse
peux-tu m'en dire un peu plus

sinon ce matin un CP20 dur à tenir avec des jambes un peu lourdes mais 222W tenu


phane