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je tiens juste à préciser, je ne suis pas frimeur du tout, j'éssaie juste de programmer un deuxième Ironman dans la saison, chose que je n'ai encore jamais réalisé. (de plus Hawai) Mon intervention se voulait humoristique Steph, rien de méchant et c'est pour ça que j'avais mis un smiley. D'ailleurs...

J'ai la chance de mettre qualifié pour kona Steph par curiosité ça donne quoi les temps (ainsi que la distance) pour se qualifier pour une telle épreuve ? pour moi 35-39 ça à donné 1h08 en natation (mon plus mauvais temps sur IM) d'habitude je suis plutôt en 1h/1h03 vélo 5h11 et marathon en 3h03 et...

Merci pour vos infos. je tiens juste à préciser, je ne suis pas frimeur du tout, j'éssaie juste de programmer un deuxième Ironman dans la saison, chose que je n'ai encore jamais réalisé. (de plus Hawai) j'éssais de prendre des infos, des conseils auprès de forumeur ayant cette expérience. mais comme...

J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
récup, reprise, spécifique.

Steph

Et félicitations à steph38, qui s'est discrètement qualifié aussi, bravo à toi. Merci à toi pour la reco, qui d'ailleurs m'à été très importante pour gérer l'effort et surtout lacher les freins dans les descentes et les faux plats. une bonne reco, il n y a que ça de vrai. bon courage pour le 15 Août...

Il ferait effectivement bien qu'il se recentre sur quelque chose, mais quoi ??????????????????? car j'ai l'impression qu'il est beaucoup trop entêté pour écouter quelques conseils que ce soit. une crevaison te fait perdre 5/10 minutes, qui sont quelques choses d'indimes sur une distance comme ça (sa...

http://www.troc-velo.com/velo-route-tri ... 913012.htm

l'annonce est visible sur troc vélo (lien ci-dessus)
me contacter car je peux changer la configuration sans trop de problème

Steph

dispo après Nice le 23 juin

salut, étant moi même un pas trop mauvais descendeur, et ayant la même configuration que toi CLM / Carbone, deux choses me viennent de suite à l'esprit - patins de freins (tu mets quoi), moi j'ai des patins en lièges - mes freins sont réglés très "mou" pour pouvoir freiner progressivement ...

Je n'avais pas intégré que la reco avait comme objectif de voir si ça passait avec la caravane :shock: j'aime les défis, c'est quand même mieux avec une caravane qu'avec un vélo de 6kg :D :D :D :D :D Es-tu certain que la caravane est autorisée en bike à Nice il me réserve une place spéciale dans le ...

des milliers d'excuses pour le pseudo, mais avec le tel je n'ai pas vu mon erreur.
encore merci, pour les descentes, elles sont belles et donc on lâche les freins.
on se revoit dans moins de 50 jours, pour des apéros sympa, je descend en caravane

Un grand merci à pasclator pour sa précieuse aide dans là Reco de Nice ce jour.
Il connaît vraiment le parcours par coeur,son expérience est vraiment très enrichissante.
Merci encore

je ne sais pas encore, je suis en stage à côté de st trop toute la semaine, donc le temps d'arriver à Nice, je ne sais pas encore.
pour le lieux de départ ce sera Nice mais ou, je ne sais encore.
Ce sera à caler avec les personnes intéréssées (j'en ai déjà 2 plus ceux qui veulent rouler un peu)

regarde ton agenda et tiens moi au jus

messages pour les locaux, je vais reconnaître le parcours le 01 Mai, est-t-il tracé au sol ou pas encore???????

Reco en 6h/6h15 si ça intéresse quelqu'un

steph

http://s23.postimage.org/sksi0lxbr/20130123_210000.jpg http://s9.postimage.org/o00l1gjjv/20130123_210135.jpg http://s16.postimage.org/cu5ru38fl/20130123_210221.jpg http://s21.postimage.org/3nybb6nkz/20130123_210308.jpg chaussures que j'ai en test et en double, donc ce sont les modèles non utilisés ...