NIKE T-SPEED = excellent
Léger et confortable, avec le design en plus.
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- 01 nov. 2006, 18:22
- Forum : Matos
- Sujet : Votre avis sur deux prolongateurs
- Réponses : 3
- Vues : 1507
J'ai essayé les deux... DEDA clip black principalement sur cintre 31.8, plus lourd (500g), mais réglable en longueur et très confort. Mini sub 8 3T, exclusivement sur cintre 26, léger (350g), réglable en écartement si on enlève la connexion, quelques km pour s'habituer et on ne veut plus le quitter....
- 31 oct. 2006, 12:59
- Forum : Epreuves
- Sujet : triathlon et duathlon à ST LEU ( LA REUNION)
- Réponses : 4
- Vues : 1642
IRONPAT, bravo pour ton Grand Raid plié en 43H... tu as été suivi. Je pensais te voir avec un dossard à St LEU, certains ont réussi a enchainer les 2 courses...pas prudent. Est-ce que tu es encore sur l'île ? Si oui, si tu veux faire des sorties vélos ... tu peux te joindre à nous. . :roll: Pour inf...
- 30 oct. 2006, 19:19
- Forum : Epreuves
- Sujet : triathlon et duathlon à ST LEU ( LA REUNION)
- Réponses : 4
- Vues : 1642
Pour y avoir participé, je peux dire que Nicolas Becker, qui ressemble à un ado, est très très fort. Il est sorti en 30' sur les 2500m de natation, 3' d'avance sur Yann Polard qui est un très bon nageur local. Il a encore creusé l'écart en vélo (2h29 sur 80 bornes, meilleur tps vélo)et CAP (1h25 pou...
- 25 oct. 2006, 20:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement fractionné
- Réponses : 57
- Vues : 18890
Au fait j'oubliais: Ne faites pas d'étirements sur un muscle fatigué, pour la récup il faut le vasculariser (massage, vélo souple). Ne faites pas d'étirements pour échauffer le muscle (augmenter le t° du muscle) c'est inutile et même cela provoque l'effet inverse: l'ischémie. Pour l'échauffer il fau...
- 25 oct. 2006, 19:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement fractionné
- Réponses : 57
- Vues : 18890
Pour répondre à BEU : Le seuil = vitesse de compet. Mets un dossard sur un 10km à l'arrivée tu as ta vitesse de seuil. La VMA (vitesse maxi aérobie) = Vitesse de course pour laquelle l'apport d'o2= les besoins. Si tu accélères les besoins en O2 sont trop importants et tu es en anaérobie lactique. (T...
- 12 sept. 2006, 18:25
- Forum : Epreuves
- Sujet : Déplacement à La Réunion
- Réponses : 4
- Vues : 1571
Bienvenue à tous à La Réunion. Vous ne le regretterez pas le circuit est très beau. On se retrouve trop souvent entre nous (50 triathlètes), vous êtes les bienvenus pour donner de l'ampleur à l'évênement. Pour cloturer la saison , y a pas mieux que St Leu. En plus il y a des tas de trucs à voir et à...