onlinetri.com

puis à ajouter une séance de ping-pong . Le ping-pong , c'est rapport au brain-storming nécessaire pour affronter ce genre d'épreuve en étant complètement aware . : :sm6: Merci de rappeler qqs références essentielles en matière d'entraînement :sm15: http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=1...

Un très grand MERCI, Raoul, pour cette trame d'entraînement, passée à la loupe !!! C'est super motivant de pouvoir observer, de façon globale, ce qui est à faire en vue de l'objectif final. Si mon expérience se facture par une arrivée et gros plaisir, il y aura de grande chance pour que nous nous vo...

Pour ce qui est des crobards, en effet, ça n'a pas grand chose avoir avec le tri, mais quand je râte les entraînements, ça me donne l'illusion de bosser les transitions... en passant d'une activité à une autre ! :wink: Pour les curieux, un p'tit coup de mirette par ici: http://starting-blog.over-blo...

Dur-dur de bien s'entraîner avec cette foutue météo !!!



... parfois 'faut que je me fasse violence !

En attendant, tout débutant que je suis, je ne vais pas m'empêcher de faire un break pour les fêtes ! Aussi bonnes fêtes à toutes et tous, mes voeux de bonheur et de réussite sportive ...



, Gégé...

Héhé... bien vu !!! Faut que je me jette à l'eau !

Je reviens sur ce post, pour rectifier avec grand plaisir un de mes temps en course à pied, sur longue distance, pouvant influencer (positivement, j'espère) mon temps "projet" pour Embrun l'année prochaine : 100 Km de St Estève (novembre 2006 ) en 8h59'38". Un nouveau pronostic, tseus...

lauki

Tu n'es pas un débutant au sens propre, en fait !

Dis carrément que j'ai besoin d'un bon bain !!! ça tombe plutôt bien, j'ai vraiment à coeur de commencer cette prépa concoctée par CPL !

Bonne soirée ...

Merci DJJJJJ pour le tuyau !
Sinon, Rswrc, ton pote fait un temps final EXCELLENT !!!

Moi, je serais plutôt en natation de ce genre-là !



Merci pour les coups de pattes, les gars...

Mais bien sûr que je signe, tseusitchu !!! Même si ça fait minimum 3 h de plus qu'un 100 bornes (pour moi), je trouverais bien "quelque chose" à faire, pour tuer le temps !!! :D Un petit truc tout de même... aux grandes conséquences : je suis plutôt du genre frileux, comme gars (j'ai quand...

Effectivement, dit comme ça, l'objectif est prétentieux... Mais je compte , dans ma prépa (spé) introduire tous les tri possibles sur courtes et moyennes distances, qui me permettraient d'étoffer mes capacités et souligner mes besoins... Il s'agirait donc d'étapes intermédiaires à cet objectif (non ...

Merci CPL pour tous ces bons conseils ! Pour m'assurer du bon déroulement de cette initiation au tri, je compte en effet m'inscrire en club. Je suppose que la licence est obligatoire pour la pratique (un certificat médical ne suffit pas) ? Je commencerais ma prépa de base après les 100 Km de St Estè...

:roll: J'ai oublié sans doute l'essentiel pour guider vos réponses... - 34 ans. - VMA 18.7 Km/h. - Courses: semi en 1h21, marathon en 2h54' et 100 Km en 10h56' (mais là j'ai vraiment du mal) ! - Moyenne de 33 Km/h en vélo sur 100 bornes (plat). - En natation (aucune référence... 3.3 Km en 1h) Voilà....

Bonjour à toutes et à tous ! Je souhaiterais faire un triathlon l'été prochain sur longue distance (Ironman ?)... je cours depuis trois ans à raison de 4 ou 5 sorties hebdomadaires. Je fais un peu de vélo (que j'inclus à ma prépa course à pied), et encore moins de natation... (on se demande bien pou...

Comme ça ?