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par Gégé
19 mai 2014 22:39
Forum : Petites Annonces
Sujet : vol vélo Look à Aix en provence (70.3 pays d'Aix)
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vol vélo Look à Aix en provence (70.3 pays d'Aix)

Bonjour, je profite du forum pour solliciter l'aide de tous. Samedi dernier, 17 mai, je me suis fait voler mon vélo de tri pendant les retrait de dossards à Aix En Provence. Il s'agit dun Look 576 epost blabc et noir, avec prolingateur et cintre carbone de tri, plaque osymetric, pedales keo avec éme...
par Gégé
13 mai 2014 07:09
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tiens une question à tous les forumeurs: comment gérez vous l'aspect mental de cette période pré-compétition de Nice ou d'ailleurs ? Cherchez vous le moyen de garder la jauge en zone relax (je change rien, c'est juste qu'une longue journée de sport à passer, pas la peine d'en faire un plat), ou au ...
par Gégé
13 mai 2014 06:53
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

:D tu auras corrigé ! Merci !
par Gégé
13 mai 2014 06:20
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tiens une question à tous les forumeurs: comment gérez vous l'aspect mental de cette période post compétition de Nice ou d'ailleurs ? Cherchez vous le moyen de garder la jauge en zone relax (je change rien, c'est juste qu'une longue journée de sport à passer, pas la peine d'en faire un plat), ou au ...
par Gégé
01 mai 2013 16:53
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

force est de reconaitre que je n'ai aucune proposition de programme concernant la partie maarathon. pas d'indication de kilometrage, de frequence cardiaque, ni de pourcentage de fcm. le seul truc qu'on me repete en boucle est que je ne ferais pas 3H30 :D Il ne s'agit pas de prédiction, Éric. Nous n...
par Gégé
01 mai 2013 15:57
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule et reprise
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Re: Fracture de la clavicule et reprise

J'en suis exactement au même point que toi, Bigmarc :| J'arrive à maintenir 10-11h de HT hebdo, mais rien d'efficace en piscine, et 3 petits jours à attendre pour avoir le feu vert des toubibs pour recourir... Par contre, après discussions et réflexion internes, je crois que je vais laisser filer ma...
par Gégé
18 avr. 2013 09:39
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Merci Gégé Nous avons un podium ! :mrgreen: Suis hors concours... J'avais du temps à tuer, alors je suis passé. On aurait encore 600 pages, que ça ne changerait plus grand chose à ce fil. L'an prochain, à l'approche de Nice, il sera réouvert, ainsi de suite sur les 10 prochaines années.... ça fait ...
par Gégé
18 avr. 2013 09:23
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Si on filait autant d'attention à chaque enfant dans nos écoles pour leur apprendre quelque chose, il n' y aurait plus de redoublants... Finis les tergiversations sur les plannings, les programmes scolaires, on aurait des petites têtes bien pleines, peinardes dans leurs converses !!!! :sm2: :D
par Gégé
18 avr. 2013 09:04
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Justement, le laisser croire qu'il peut partir à 12 à l'heure avec un 100 bornes en 16h, un niveau actuel sur marathon sec à 3h30, n'est pas fairplay, et surtout contraire à la possible chance de le voir réussir un bel ironman ! La performance sportive n'est pas le fruit d'un tour de magie ou d'une ...
par Gégé
18 avr. 2013 08:50
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

... Ou pas. Eric, à mon sens, Le grand danger de se vautrer est de partir à 12 Km/h alors que tu n'as jamais enchainé à l'entraînement au dessus de 11. Tes temps, ton entrainement, ton potentiel indiquent selon toute vraisemblance que tu Seras trop juste pour 3h30 sur ironman, sur ta première tentat...
par Gégé
18 avr. 2013 08:31
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

sur marathon , entre 10 et 12 kmh il nya qu'une faible difference de depense energetique qui es de lordre de 20% et pourtant ca fais 40 minute d'ecart a larrivé.
Il l'a fait, parce qu'il ignorait que c'était impossible... :roll:
par Gégé
17 avr. 2013 08:16
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule et reprise
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Re: Fracture de la clavicule et reprise

Bon rétablissement à toi, Bigmarc, je suis curieux de savoir comment va se passer ton footing... Tiens-nous au courant de tes sensations et de ton état le lendemain !
par Gégé
15 avr. 2013 20:13
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule et reprise
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Re: Fracture de la clavicule et reprise

Pour le scaphoïde, comme le dit Fayard, par contre, ce fut plus compliqué... Trois mois en plâtre, avec bien évidemment l'impossibilité d'exercer le bras bloqué ! À l'epoque, je jouais au tennis.... Autant dire, mis à part ma tentative d'apprendre à jouer avec la main gauche, j'ai beaucoup perdu de ...
par Gégé
15 avr. 2013 20:07
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule et reprise
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Re: Fracture de la clavicule et reprise

Je suis très attentif à toutes vos interventions et expériences, et après les avoir examinés, je regarde si je peux ou pas les appliquer. Normal en somme. D'ailleurs, j'avais commencé par bouger mon épaule, sur tes conseils, Mr. belette ! Tes propos ne sont donc pas restés vains. Ce n'est qu'à cause...
par Gégé
15 avr. 2013 12:45
Forum : Santé
Sujet : Fracture de la clavicule et reprise
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Re: Fracture de la clavicule et reprise

Merci Falkner Pour le conseil :wink: Ces jours ci, avec la consolidation du cal osseux, ce sont les nerfs de mon bras droit qui sont titillés... Des fourmillements intenses et des pertes de sensations tout le long du triceps, de l'aisselle au coude. L'orthopédiste m'assure que c'est normal, mais je ...