onlinetri.com

A part ça Aurélie (ça vaut ce que ça vaut), je suis plus ou moins arrivé à la conclusion que perso la chiasse venait du fait que je buvais trop. Je dois avoir une mauvaise réabsorption stomacale/intestinale des liquides notamment. Et avant les symptômes les plus... criants :cry: ...mon bide était ba...

J'ai envie de dire, du haut de mon grand age, que ça vient avec l'expérience. Et que ça se travaille aussi... Ex: cet été suite à un accident j'ai été forcé de boucler ma prépa iron sur HT. Y compris les sorties pétage de fibre type: 5h HT + 2h càp... (J'ai pu enlever le plâtre que j'avais sur le br...

4 marathons et 2 iron...

En 2010:
-15.08. Challenge Copenhagen (4h05) avec chiasse... sans cela j'étais sur les bases de 3h45 (WC au 37e)
-31.10. Lausanne Marathon (3h10)

Mais bon dans ton sondage je pense que l'âge entre en compte (caisse plus ou moins développée), donc j'ai 24 ans.

Maintenant par rapport à la question initiale je pense que ces pourcentages de 40/60 etc ne sont qu'une moyenne et dépendent largement des individus. Ces chiffes ont l'avantage de leur inconvénient, et vice versa, d'être destinés à simplifier la compréhension générale de planification tout en simpli...

capacité à "gicler" ( ATP????) De toute façon pour la contraction musculaire tu passes par l'ATP. Maintenant la question revient à savoir comment celui-ci a été synthétisé... Trois voies: - Aérobie: via Krebs et chaîne respiratoire aérobie (oxygène accepteur d'électrons) classique (mitoch...

sub 8h40 pour Trevor

mic2 a écrit :Les blogs de nos frenchies, sont pratiquement silencieux
Qui, à part PV, pour nous faire vivre L'EVENEMENT de l'intérieur ?

http://mike226.blogspot.com/

Enormes certaines vidéos...

GOGOGOGOGOGOGOGOGO MIKE !!!

ça sert à quoi l'entrainement ?

Totalement d'accord. ça me rappelle l'époque où je courais en solo toujours le même circuit 2-3 fois par semaine en le faisant à fond chaque fois pour battre le chrono... Et puis on se rend compte au bout de 1-2 ans à ce régime qu'on plafonne en vitesse. Et là d'où intérêt de courir lentement toussa...

je tenais le même discours que toi avant... Maintenant, lorsque je m'épile cela signifie que la saison commence et je suis encore plus motivé. :sm2: +1... Y'a le petit côté : Homo cavernatus qui sort de son hibernation et devient enfin une bête de course qui est motivant. Même si c'est ensuite pour...

Ton programme me semble très chargé!!! Trop en fait... D'accord c'est réparti sur 6 mois, mais même. L'erreur qu'on fait quasi tous, qui plus est avant un premier IM, est de trop en faire. On arrive cramé sur la course (ou on se blesse durant la prépa) et voilà... A ta place pas de marathon, et fort...

Envie d'aller faire la cyclo...

C'est plutôt que tu stimules la lipolyse/gluconéogenèse en tout points, tu habitues ton organisme à taper dans ses graisses. Exactement la même chose que le footing à jeun. Avec, il me semble, la dimension mentale en plus: tu ressens moins ton hypo car moins d'hormones de stress du cerveau (n'ayant ...

J Collins inventeur de l'IM: toute personne qui finit en moins de 17 heures sera Ironman. Non. "Whoever finishes first, we'll call him the Iron Man." Autrement dit, celui qui gagne Hawaï et lui uniquement. Personne sur ce forum n'est donc un ironman. :D (Titre qui de toute façon ne signif...

La seule manière de savoir comment TON organisme fonctionne, c'est de te prendre quelques hypos... A force tu sauras quand manger.