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Idem l'iron à 22 ans c'est du vécu (Embrun)... Et franchement pour moi ça a été bien plus dur de me motiver à avoir la rigueur nécessaire aux entrainements (dire non à la sortie en boîte le samedi soir car grosse sortie vélo le lendemain) que de finir la course le jour j. Mais finalement les sorties...

Beu, si tu habites Lôz, je te conseille de rejoindre un club. Au (terriblement grand) hasard le TTL puisque c'est mon club et que j'ai précisément fait Embrun en 2008. En ce qui concerne le volume, toussa, il est clair qu'avec ton passé reprendre le 15.03. est faisable à mon avis (même si je ne suis...

A quand un format 10/200/50, histoire d'arrêter les chichis avec ces chiffres à virgules ?!

Après le réveillon du 31, repas arrosé et tout puis fête, retour chez moi à partir de 4h du mat en càp sur 20km. :D Pas exceptionnel du tout comme entrainement, mais plutôt les conditions de le faire qui étaient marrantes... :) J'ai pu expérimenter les effets de l'alcool dans leur splendeur : d'abor...

Les fontaines publiques c'est pas mal en cette saison...

Pour abonder dans le sens du dernier post : Cette année j'ai fait Paris précisément, et j'ai explosé au 32e pour finir en marchant avec crampes en 4h10 (j'étais à allure 3h15). Vu que de toute façon mon objectif chrono était raté, que ce n'était pas mon seul marathon, je m'en tamponne pas mal d'être...

Si ce n'était que de l'urbanisme, la moindre des choses est que les décisions soient prises au niveau communal (comme cela est le cas d'ordinaire en Suisse).

Comment se donner le droit de définir ce qui est bon pour la ville située à des centaines de km ?

Sauf que c'est grâce à la pensée chrétienne que notre cher Robin peut écrire ça... Ah fantasmes de l'inquisition quand tu nous tiens ! Le message chrétien, c'est vos valeurs... Tolérance, respect d'autrui, Amour etc. Moi j'ai lu le Coran... Et bien, faites le, vous verrez... Merci les Suisses !!!!!...

Le plus dramatique dans cette histoire c'est que 58% des votants interdisant les minarets, ce ne sont pas 58% de xénophobes. Au nombre de ceux-ci ne figurent pas uniquement des membres de l'électorat traditionnel de l'UDC (sur ceux-ci : no comment), mais aussi des antireligieux de tous bords politiq...

Ce matin moi avant la douche, deux saucisses et demi.

Il est important de noter la couleur, la texture, la dureté qui donnent un indice du taux de fibres à ingérer et du taux d'hydratation...

On va avoir un bel exemple de l'être humain dans ses instincts les plus bas...

Irons irons petits Patapons

Clairement tu ne t'entraines pas assez en durée... Les produits, additifs alimentaires c'est très bien mais la cause N°1 des crampes c'est quand même un manque d'habitude du muscle à la charge demandée !!! Donc essaie de faire des entrainements plus longs, pas tous, mais d'inclure 1*1h à 1h30 chaque...

Je serai très probablement là pour les 3.8 et 180. Pas de marathon car pas préparé pour. Mais pour l'ambiance !

En même temps 15 jours avant, les 3 bosses (Sault, Bédoin, Malaucène) à la suite c'est l'entrainement idéal. Ensuite encore une sortie longue CàP vers J-10, puis de la branlette et elle est belle.