Merci BestTheYO pour ces conseils. Je vais essayer de caser une séance de foncier en nat le samedi d'1h30, cela est tout à fait réalisable.
Pour ce qui est de la cap, effectivement cela me semblait un peu trop tôt pour faire de la piste en vue d'une saison débutant fin avril...
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- 15 déc. 2006, 09:52
- Forum : Entraînement
- Sujet : Plafonnement de la progression
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- 14 déc. 2006, 18:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : Plafonnement de la progression
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salut louis, Mon 1er sentiment est qu'il faudrait que tu nous en dises plus ... quels sont les seances que tu fais a pied : frequence, regularité, distance, temps ... idem pour la natation et le vélo es tu dans un club et vas tu à des entrainements encadrés ? en attente de ton retour pour aller plu...
- 14 déc. 2006, 16:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Plafonnement de la progression
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Plafonnement de la progression
slt à tous, petite question pratique : m'entraînant maintenant depuis environ 6-7 mois de manière très régulière (5 fois par semaine, soit 10h de moyenne), je n'ai plus l'impression de progresser... comment faire ? Exemple : en course à pied je plafonne autour de 41' au 10 000 m, après avoir débuté ...
- 22 nov. 2006, 15:35
- Forum : Matos
- Sujet : Problème de genoux et chaussures de CAP
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- 16 nov. 2006, 17:55
- Forum : Diététique
- Sujet : Poids lié au sport
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- 16 nov. 2006, 17:51
- Forum : Diététique
- Sujet : Poids lié au sport
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- 16 nov. 2006, 17:50
- Forum : Diététique
- Sujet : Poids lié au sport
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entre 13h et 22h je bois régulièrement (1 L environ) et 1h avant le sport je prends parfois une barre céréale (pas tout le temps). Mais c'est vrai que je ne mange quasi jamais de fruit entre les repas. Est-ce efficace pour couper la faim ? Le phénomène d'avoir envie de se gaver après le sport peut-i...
- 16 nov. 2006, 17:42
- Forum : Diététique
- Sujet : Poids lié au sport
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- 16 nov. 2006, 17:22
- Forum : Diététique
- Sujet : Poids lié au sport
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Bonjour à tous, En semaine je ne peux m'entraîner que le soir du fait du mon travail. Ma question est simple : quelle alimentation avoir sur la journée ? Mon objectif étant de perdre 5kg (je fais 1m90 pour 90kg pour l’instant), sans pour autant être faible pour les séances d'entraînement le soir et ...