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par IronKona
27 mai 2010 12:21
Forum : Matos
Sujet : Secte Argon 18 .... pour se faire plaisir !
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Re: Secte Argon 18 .... pour se faire plaisir !

Suite à plusieurs "bruits de couloir" concernant des problèmes de roue avant touchant les patins de frein dès que l'on se met en danseuse, sur le E114, qu'en est-il réellement ? les possesseurs de E114 modèle 2010 ont ils ce problème ?? (et je parle de roues haut de gamme, pas de chewing g...
par IronKona
17 mars 2010 09:54
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong

rappelez vous du regretté Steve Larsen à Hawaii en 2001 :
ancien pro cycliste, il sort de l'eau en 1h, soit à 10' de la tête et pose le vélo ... en tête avec quasi 10' d'avance sur le second !!! il finit 9 au scratch et il était loin d'avoir toutes les capacités physiques de Lance en nat ou à pied...
par IronKona
01 juil. 2009 15:24
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Sujet : Qualif à Nice...cela devient dur
Réponses : 60
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Re: Qualif à Nice...cela devient dur

Et puis faut pas se voiler la face.... chacun connaît son niveau et sait très bien s'il a quelques chances de se qualifier ou non. Quand il y a 5 places pour 400 partants dans une catégorie, en gros, il faut finir dans les 10 pour avoir une chance, en priant pour les "Roll down"... D'une a...
par IronKona
26 mai 2009 15:03
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Idem, j'ai fait Panama en 2007 : c'était le Grand Prix de La Baule puissance 10 question drafting !!!!!!!!!
par IronKona
26 mai 2009 09:47
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Allez, un point positif quand même : la SUPERBE moquette rouge sur la totalité de l'immense parc à vélo !
par IronKona
26 mai 2009 09:45
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Ce que tu dis là, ça donne pas envie d'y retourner !!!
par IronKona
26 mai 2009 08:55
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Franchement, ça a été une caricature de triathlon : "1/2 Challenge Barcelona" : qui a vu Barcelone la dedans ??? Tout se passait à 60 bornes de Barcelone, dans une station balnéaire "bas de gamme" (je ne demande pas à tous les tris d'être au niveau du Half de Monaco mais quand mê...
par IronKona
25 mai 2009 10:27
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Je n'ai pas eu ce Pb car j'avais la chance d'être dans la 1ère vague, mais c'est vrai que la nat était très mal encadrée : bouées quasi invisibles, et pas de kayaks (ou presque), et encore, on ne parle pas de la sécurité !!!
par IronKona
25 mai 2009 09:57
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Sujet : Challenge Barcelone 2009
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Re: Challenge Barcelone 2009

Pour ma part, roulé clean à bloc pendant environ 50 à 60 bornes, puis mon seul objectif a été de ne pas me prendre un carton avant la course à pied. Donc je suis resté à bonne distance du peloton d'une trentaine de gars (et filles, ... Barasategui n'a pas été disqualifiée pour rien, je témoigne...),...
par IronKona
10 mars 2009 18:43
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Sujet : Heure/semaine d'entrainement
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Re: Heure/semaine d'entrainement

Je ne donnerai pas de noms, mais j'ai un pote qui a fait 4 fois Hawaii, plusieurs fois un top 10 à Embrun, plus des dizaines de places d'honneur partout olloverzeworld, en s'entraînant au plus 15h par semaines régulièrement et maxi 20. Maintenant, sa théorie est de faire autour de 10h hebdomadaires,...
par IronKona
10 mars 2009 11:34
Forum : Entraînement
Sujet : Heure/semaine d'entrainement
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Re: Heure/semaine d'entrainement

Tu as plus de 20h par semaine pour t'entraîner, tant mieux pour toi... mais n'oublies pas la récup........ Franchement, ton temps libre, c'est du luxe, utilises le à bon escient. Je ne sais pas quels sont tes objectifs sportifs, mais déjà, le critère "temps disponible" tu peux l'oublier, v...
par IronKona
10 mars 2009 11:00
Forum : Entraînement
Sujet : Heure/semaine d'entrainement
Réponses : 236
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Re: Heure/semaine d'entrainement

Effectivement...
par IronKona
10 mars 2009 09:39
Forum : Entraînement
Sujet : Heure/semaine d'entrainement
Réponses : 236
Vues : 35987

Re: Heure/semaine d'entrainement

Tri Yann, avec ce que tu annonces comme heures d'entraînment par semaine, tu peux entrer facile dans le top 10 à Embrun et le top 100 à Hawaii (affirmation tout à fait justifiée.............................). Maintenant, le nbr d'heures ne fait pas tout. Mais bon, si ce message peut te rassurer.
par IronKona
10 mars 2009 09:35
Forum : Epreuves
Sujet : Championnat de France Universitaire de Triathlon
Réponses : 19
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Re: Championnat de France Universitaire de Triathlon

ça tombe bien, moi aussi je cherche ces infos !?!....
par IronKona
19 janv. 2009 10:28
Forum : Epreuves
Sujet : START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!
Réponses : 646
Vues : 68454

Re: START LISTE ALPE D'HUEZ 2009 !!

Dans le magazine Triathlète mag (version US, pas la version archi light française...), la perf de Chrissie sur le LD de l'Alpe, l'an passé, a même été élue, la "course féminine de l'année" !! :!: