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oué mais là BestTheYo tu pars du principe que pour nager vite il faut nager en force, et que les plaquettes ne servent qu'à ça. Le but 1er des plaquettes est celui que tu lui donnes, hors comme je l'ai dis plus haut, les plaquettes me servent à trouver mes appuis. Si je n'en fait pas plus de 10% (ou...

Tout à fait d'accord avec coyotte83, les plaquettes aident à trouver ses appuis, donc à optimiser ses mouvements !! C'est aussi ça optimiser son entraînement... Pour ce qui est du renforcement musculaire, ça y contribue mais pas forcément intéressant de se taper trop de longueurs avec les plaquettes...

J'ai une question bête de débutante, mais vous les collez avec quoi vos morceaux de barre ? Sinon pour les OGM, même si c'est hors sujet, effectivement moi ça me gêne un peu d'en manger sans le savoir, enfin je n'ose pas trop imaginer ce que donneraient des morceaux de banane bio sur le vélo... :lol:

http://tri.portesdegascogne.free.fr/ les résultats du sprint individuel sont sur le site mais pas les équipes... le temps a tenu malgrè qu'il fasse très gris, heureusement pas de pluie... Trioung a gagné par équipe il me semble devant l'équipe de nanas :wink: par contre dommage que l'organisation n'...

relais aussi - partie natation pour moi...

Dimanche 1er juillet se déroule le Triathlon des Portes de Gascogne à l'Isle Jourdain, format sprint. hier test de l'eau du lac...température OK 25/26°, mais eau un peu verte trouble... parcours vélo...ouille !!! les petits vallons du Gers vont bien faire mal, surtout au départ avec deux grosses côt...

Débutante moi aussi, je me suis payée celui là http://www.veloclic.com/images/Colt-2006--2-.jpg chez Véloclic , super vélo, bien nerveux, bon pti matos dessus pour le prix!!!, rien à dire, et il fait même envie à mon copain lol !!! et le service chez Véloclic a été au top! conseil par téléphone, sui...

Il a sutout pris relativent cher par rapport aux meilleurs nageurs. Ca aide pas trop pour la suite, même avec un gros vélo. pfff... et alors ? c'était son premier tri non ? c'est pas comme s'il s'était planté en vélo !! (enfin là ça aurait été craignos pour lui). Il a encore le temps de progresser ...

Ohlala !! ça devait être vraiment sympa sur la plage du trez-hir !!
mais pourquoi ils ont tous des combis elle n'est pas froide l'eau en Bretagne

pas contre la course sur les sentiers cotiers...

Marcoz a écrit :hello joli mais c koi c ki ? le prix ?? equipé?

merci du detail

euh mais j'le vend pas !! lol

Commencal Colt, pour le reste va voir sur http://www.veloclic.com

Merci pour vos réponses. Finalement, c'est assez difficile de trouver des cadres à petit prix (surtout qu'il fallait changer pas mal de pièces, vu que ce que j'avais n'était pas compatible et finalement ça revenait assez cher par rapport à mon budget), donc par rapport au prix et à l'équipement j'ai...

je connaissais pas cette marque, merci...
si vous avez d'autres propositions de cadre...

Salut à tous, je débute dans le tri, et je cherche un cadre pour remonter mon vélo (le cadre que j'ai n'est vraiment pas à ma taille et je galère trop dessus)...mais le problème est mon budget qui est très restreint, maxi 300 voire 400€ mais pas possible plus.. et même plutot moins... :cry: alors j'...

y a t'il des photos quelque par de l'epreuve ??? avec tous les photographe qu'il y avait !!!! J'y étais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://img64.imageshack.us/img64/1986/pict2854ns8.jpg http://img64.imageshack.us/img64/9308/pict2855uf1.jpg http://img506.imageshack.us/img506/3503/pict2856wc0.jpg http://...

ah oui j'avais pas calculé le format.. j'ai deux autres solutions un peu plus compliquées : tu ouvres un logiciel d'image, après soit tu recadres l'image au bon ratio en enlevant un peu en hauteur et tu l'agrandis (désolée pour le photographe...), soit tu te crées un fond uni à la bonne dimension, t...