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Ou pourrais-je trouver les étirements "kivonbien" pour mes petits soucis de sciatique..... merci, j'ai cherché avec GOGOLE mals j'a pas trouvé...... j'en ai vu une fois sur ce site, ... mais je les retrouve plus ! quoiqu'il en soit pas d'étirement pendant les périodes de douleurs. Les éti...

salut

ma longue et douloureuse expérience des sciatiques à répétition (cf viewtopic.php?t=20131&highlight=hernie) fait que je te conseillerais +tot du repos des antiinflamatoires et des examens avant toute manipulation.

bonne chance

le 50/34 avec 12/27 le problème des écarts entre les pignons, pour ma part j'ai un triple 50/39/28 et 12/23. 28x23 = 34x27 sans les inconvénients des écarts entre les pignons pour un meilleur étagement :idea: Maintenant si c'est être ridicule dans un parc à vélo d'avoir un triple, je m'en tape, je ...

un vieux bidon de 5 L que tu découpes sur un coté. Tu fais deux encoches pour passer la chaine. Tu mets un peu de solvant dedans (moi j'utilise du Kerdane ou du white). Tu nettoies la chaine à la brosse à dent (usagée !). Intérêt : aucune projection ailleurs que sur la chaîne. Ensuite tu tournes les...

Salut après pas mal de déboires avec mon dos (3 hernies discales opérées) je me maintiens avec : 10 min étirement + abdo tous les matins (attention à la façon de faire les abdos, le remède peut être pire que le mal) Electrostimulation : avec un cefar ACTIV 4 : progamme tens ou relaxation musculaire ...

bonjour

tu vas sur :

viewtopic.php?t=21844&highlight=tuto

tu trouveras dans les sites proposés (je ne sais plus lequel) une méthode très détaillée avec des schémas pour prendre tes mensurations.

Je pense que vous n'êtes pas chasseur, que la plupart vous n'avez pas grande expérience en tir, en armement, en munition, et surtout en balistique. Ya pas de pb! Juste pour vous dire, qu'une arme rayée (ce que vous appelez carabine :D )est indispensable voir obligatoire pour certaines méthodes de c...

mon opinion : - la chasse est elle utile ? oui, car il faut réguler les populations animales. La régulation par les grands prédateurs (loup, ours, ...) n'est possibles que dans des grands espaces sauvages.... que nous n'avons plus (même tendance en Afrique, n'en déplaise à certains). Et que l'on ne ...

Perso, je préfère mourir à 75 ans avec 20kmh de VMA, qu'à 90 ans accroché derrière mon déambulateur... :lol: A 74 ans tu verras sans doutes les choses différemment. Ecellent ! en ce qui me concerne je préfère mourrir à 90 ans, même avec 10 kmh de VMA qu'à 75 derrière un déambulateur. Plus sérieusem...

alexandre.om a écrit :Au faite la distance en nat au sprint c'est 500, 650 ou 750??? y a pas moyen de savoir

650

+ que mare de me faire courser par des clébards en liberté, ... même si piquer des sprint c'est bon pour l'entraînement. Un jour j'ai acheté une petite bombe lacrymogène qui propule un gel au lieu d'un gaz (+ longue portée que les bombes au gaz). Testée une fois sur un gros chien : Assez efficace, p...

voici ce que j'écrivais récemment dans un autre post : J'ai déjà fait 3 hernies discales. La dernière à été déclanchée par un médecin ostéo (c'est toujours marqué sur sa plaque !) chez qui je suis rentré debout (avec une légère sciatique) qui m'a tordu , à me faire hurler, dans tous les sens, alors ...

Tout pareil que Ben Boost au niveau des symptômes avant ma première hernie discale L4-L5... et ca s'est terminé par une opération. Avec le recul je regrette, même si çà devenait intenable (se lever en rampant de son lit, rester plié en deux quant on se lève d'une chaise , ...), car à chaque opératio...

Avec une hernie discale, la douleur descend dans la fesse et la cuisse? j'ai rendez-vous ce soir chez l'osthéo Ca dépend, certaines ne présentent qucune douleurs, d'autres peuvent être hyperalgique voire paralysante. Ce qu'il faut savoir c'est que s'il sagit d'une hernie discale asymptomatique, une...

salut un conseil , surtout pas d'osthéopathe ! J'ai déjà fait 3 hernies discales. La dernière à été déclanchée par un médecin osthéo (c'est toujours marqué sur sa plaque !) chez qui je suis rentré debout, qui m'a tordu , à me faire hurler, dans tous les sens, alors que je lui avais communiqué tout m...