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j'ai eu l'orga au tel qui m'a annoncé une eau à 18° , et donc aucun souci a priori, natation et distance entièrement confirmées !!

effectivement il a l'air bien sympa ce tri, félicitations à l'orga ! je m'étonne que personne n'ait évoqué la participation de Lilian JEGOU, ex pro cycliste, qui y fera ses grands débuts en tri (sur le LD) il a encore le coup de pédale (victoire à l'étape du tour 2011), et court très bien, peut être...

hello, pour moi rien ne justifie un vélo de chrono ! j'ai 7 années de tri derrière moi, essentiellement du LD, et cela ne m'a jamais manqué! bien positionné, les mains en bas des cocottes, j'ai souvent une positions plus aérodynamique que les mecs en position de chrono que je double ... :idea: je tr...

avec un peu de retard, 1000 merci à tous pour ces précieuses indications, j'y vois beaucoup plus clair à présent effectivement le post qui existait (que je n'avais pas trouvé :oops: ) est également assez complet tout cela a l'air pas facile et bien sympa, reste à espérer que l'eau chauffe un peu d'i...

salut à tous, jsuis inscrit pour cette épreuve qui a l'air sympa, 1è fois pour moi (pour changer de Troyes ou Belfort) je n'ai rien trouvé de très probant sur le forum au niveau info, et le site de l'orga ne donne pas une parfaite idée donc je me tourne vers vous : -comment est la nat' (plan d'eau, ...

pareil pour moi, j'attends fin mai pour être sur, ce sera encore largement dans les temps, environ 600 inscrits à ce jour (sur 1200 ou 1500 au total je crois) effectivement 3 tours en vélo mais comme la boucle est superbe et très agréable, c pas un souci, par contre c les 3 tours à pied qui semblent...

pour revenir au post, pour ma part je ne pense pas qu'il y ait une grande différence entre une combi haut de gamme (à plus de 500 €) et celles de moyenne gamme (250 - 300 €) j'avais une zoot haut de gamme que j'ai gardé 5 ans, tout morte, niquée, trouée sur la fin, et forcément avec ma nouvelle Blue...

non, le volume préconisé par V. BILLAT n'est pas trop faible,
car il vise à travailler la PMA,
et 20' de travail en PMA, type 20 X 1'/1', c'est déjà très bien

là, avec les 3 X 15', on parle de seuil, donc bien sur les volumes doivent être plus importants

vu ton profil, ton âge (j'ai le même que toi), tes objectifs, il semble en effet plus profitable de mettre l'accent sur le seuil, qui va permettre de courir plus vite plus longtemps, d'augmenter le réservoir en quelque sorte, alors que la VMA c'est plus pour gonfler le moteur, augmenter la cylindrée...

Alim, à mon avis tu fais pas assez de seuil pour tes objectifs la vma c bien, mais c pas l'essentiel, même si c utile de l'entretenir régulièrement par contre tes séances au seuil me semblent très légères, voire nettement insuffisantes par rapport aux exemples que tu donnes : 3 X 8', ou 6 X 1000 ......

c'est vrai, tout est une question d'interprétation, et j'ai eu exactement le même genre de mésaventure sur un tri vert en 2010, où le parcours VTT était dit roulant, ce qui ne m'a pas empéché de prendre une heure sur 30 km, après m'être cassé la gueule 4 ou 5 fois ... ça a l'air effectivement aussi ...

pour moi il n'y a aucun doute possible : ROTH doit être de loin l'IM le plus roulant !! il me semble bien que le record sur IM de van lierde (contestable certes ...) a été fait là bas, et stadler y a plusieurs fois roulé en 4h14 - 4h15 ..., avant 2010 qui semble sujet à caution, bien que je n'ai pas...

yes, longue vie à ce tri !!! l'orga mérite amplement nos encouragements et nos félicitations !! je n'ai pas eu la chance de le faire l'année dernière, mais ça donne envie ! de mémoire, c pas là qu'il y avait eu qq problèmes de triche relevés par certains participants ? si c'est le cas, j'espère que ...

oui, tu feras moins !! ça reste un IM, c certain, à aborder avec prudence et humilité bien sur, mais force est de reconnaitre que c un IM "facile", avec une natation idéale par vagues de 300, sans baston dans un canal calme ... le vélo est vraiment exceptionnellement roulant, pour preuve m...