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Thierry, la vitesse critique se calcule sur des records temps/distance compris entre 4/5min et 40-45min maxi. La pente de la droite représente ta vitesse critique (qui correspondrait à peu près à la vitesse au seuil anaérobie donc la vitesse que l’on pourrait tenir uniquement via le métabolisme aéro...

Live demain à partir de 6h sur le site web de la course via twitter

Intéressant vos débats... Moi je ne vais pas si loin, j'avais un peu le même problème qu'Octave : en CAP sec j'étais pas trop mal mais sur tri, CD ou MD, ben je perdais jusqu'à 30% en performance sur un 10 kils ou un semi. Alors, j'ai bouffé de la borne à pied et des enchaînements et là, comme par ...

Salut Rom03, J'ai peut etre été un peu trop agressif, c'est vrai dans mon premier poste. Je ne remettais pas en cause tes conseils (travail de pied et 30/30) car finalement les partages, je pointais juste du doigts les informations de tes messages précédents que tu présentes comme des vérités alors ...

Rom03, ce n’est pas parce que tu es preparateur physique que tu ne racontes pas des conneries. Bien que sur le fond faire du 30/30 et du travail de pied c'est plutot bon pour progresser en course a pied, tu nous as ecrit un florilege de betises sur tes 2 derniers posts. - Tu peux m'expliquer comment...

Alors autant je respecte profondément les performances et l'humilité d'un Yannick Bourseaux, autant je n'apprécie pas l'attitude d'un Caprin et sa façon de se mettre en avant et de voler la course des autres.... Oui, alors parlons en du Bourseaux. Le gars, il nage et court avec qu'un bras, et il no...

Salut KiloCal, concernant tes remarques : 1/ Quand Kimaswan ecrit : 'privilégier" les légumes plutôt que les féculents, il me semble plutot etre plutot en accord avec toutes les nouvelles guidelines nutritionnelles (plus de legumes et un peu moins de feculents). Ca ne veut pas dire non plus qu'...

En periode specifique : 1) on s'habitue aux allures de competition (ou a peine au dessus) 2) on s'habitue a la specificite du triathlon : les enchainements (plutot a l'allure de la competition et sans se surestimer !). Ensuite l'entrainement est complete en priorite avec de l'allure endurance et de ...

"un acceuil assez interressé de la part de ses confrères..." Ah bon ???? Noakes n'a jamais dit que la VO2max n'existait pas enfin pas en ces termes. Il propose, comme tu l'explique, que la VO2max est limitee par le gouverneur central . Meme si la theorie de Noakes peut etre seduisante, il ...

Tu crois qu'un mec qui va faire les JO au mois d'aôut avec une chance de médaille, va se mettre au taquer sur un clm de 12km au plein mois de mars dans un froid glacial!!!!! Ben oui , c'est le but du chrono ! Par contre c'est clair que ce n'est pas l'objectif de la saison, tout juste celui de la jo...

Non, et il savait pas rouler non plus ce cher Minoun :lol: mais ce n'est pas le problème. Cette comparaison, c'est juste pour constater que les meilleurs triathlètes sur IM ou sur CD possèdent le VO2max d'Alain Mimoun, c'est-à-dire 77 environ, ce qui est déjà très bien (j'adorerait :wink: ), mais p...

En ce qui concerne les grands hotels des rocheuses (style chateau Lake Louise), il vaut mieux eviter car ca plombe serieusement le budget. Cependant, on trouve facilement sur le net des hotels de qualite a des prix raisonnables.

Penticton est situe au sud du lac Okanagan long d'une centaine de km (nord-sud). L'idee est de remonter le long de se lac tres tourstistique qui est LE grand lieu de villegiature de l'ouest canadien a la periode de l'IM. C'est ici qu'est produit le vin de Colombie Britanique qui n'est d'ailleurs plu...

Salut, FanchM Merci pour Thanksgiving mais ici, c’était il y a un peu plus d’un mois… Pour en revenir à nos moutons, c’est sur que le système canadien est plus social que le système US. Apres, il faut bien se rendre compte que le canada c’est le pays qui a peut être les ressources naturelles les plu...

Je suis dans la même situation que FanchM (depuis moins longtemps et plus au nord, Calgary). Bien sur, j’ai accès à une très bonne qualité de soins de santé, parce que je peux me payer une couverture médicale complète, ou alors mon employeur me la paye. Bien sur, je cotise sur un fond de pension (RS...