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Comme d'habitude un bien beau parcours, et une organisation impeccable. 5eme participation consécutive pour ma part, et vraiment rien a redire ( a part mon temps vélo :cry: ) Distances: Eau... on fait ce qu'on peut avec la météo...on aurait tenu je pense un tour de plus. 2400 ca me semble too much, ...

[Je maintiens. Pour faire 16h: 1h30 en nat (2'20 au 100) 8h en vélo (21 km/h de moyenne) 5h au marathon (8.4 km/h de moyenne) 1h30 de pauses, marche, siestes, casse-croute tranquille et transitions diverses Tu vas pas me dire qu'il faut plus de 3h d'entraînement par semaine à un adulte en bonne san...

Surtout du grand n'importe quoi les 14h... Admettons 14h/semaine depuis le 1er janvier. Admettons 2500km en vélo a 28 a l'heure = 90h ( plutôt 2000 en fait) Supposons a priori 2h nat/semaine = 40H reste en cap 20*14-90-40 = 150H , a 12km/h ca fait 1800km, soit 90km/semaine...en moyenne . :lol: Je co...

oui mais , je cite le peintre : "Il faisait des sortie velo de 150 km a 28 km/h pour enchaîner avec de la course a pied une heure a 15 km/h? Comment aurait il pu faire 23 km/h sur la partie velo, c'est presque plat a la lanzarote ?" 2500D+ pour notre surhomme, c'est plat, alors 1800 a Nice...

j'ai fais des semaines de 14 h pour l'entrainnement, certe avec un total de seulement 2500 kms de velo. nous avons une divergeance avec ceux qui pretendent que la partie velo est la composante essentiel. mais c'est nice et c'est valoné , et il n'ya que 3 h ou il faut vraiment faire un effort. pour ...

[ je pense que tu fais erreure. le coeur peu fournir une certaine charge journaliere dont la durée est fonction de l'intensité. tu peux faire 3 heure d'effort journalier, si l'intensité ne depasse pas 40% par exemple. le fait que tu entrecoupes de pauses plus ou moins longue ne change rien. au cont...

[quote="100km] Connard va ! Pour moi qui n'ai jamais fait de sport de ma vie avant mes 35ans, 1h20 c'est un exploit ! Je vise plutôt les 1h30-40 :roll:[/quote] tu n'es pas obligé de l'insulter... Sinon 1H20 c'est qd meme pas un exploit...c'est dans les 20% derniers en nat a Nice. 1h30 c'est pou...

[ par contre il est vrai que je n'ai pas pensé a tenir compte que mon corps va moins vite que mes roues ! Mon corps va moins vite que mes roues. Voila un nouveau concept intéressant pour Silver, la distanciation spatio-temporelle homme-machine lors d'un effort a vitesse élevée. Est-il écrit noir su...

J'ai fais un petit test sur le rond point. Vent 2 metres seconde, temperature 15 degré, altitude 100 m, j'ai tourné une heure,angle du velo 10 degré, puls a 120 les 20 premieres minute puis 126, cadence de pédalage 78, et bien ça donne un 34 km/h de moyenne (34,3) diapres mon compteur. C'est pas tr...

[- maintenant qu'il est affuté comme une lame, ça va le faire. Go Eric! :sm2: T'as le sens de l'humour, c'est bien. levé e parfois 5 h du matin,des fois je fini a 2H du matin whaaou! quel le homme! je vais peu etre aller faire une petite sortie tranquil autour de disney ce soir. Si tu vois Mickey, ...

L'Dingo a écrit :

Henri Stark a écrit :Moi ce matin, je me suis regardé dans la glace, je me suis dit : merde, ce que j'aimerais ressembler à Eric D

c'est parce que toi Henri, tu ne t'es pas regardé dans un miroir déformant , donc tu pourras réussir en 13/14 h

Va mettre 12h henry pas plus.

eric d a écrit :ce matin, je me suis regardé dans la glace, je suis hyper affuté. abdo, pec, cuisse rien ne manque. je suis un veritable athlete, une bete de course.

on va voir ce qu'on va voir dans 37 jours.
Ourasi is back

Bon , merci a tous, je retiens donc soit conti ( mixte route+ht) soit tacx exprès pour. Sinon le Bushido ca fait presque 2 ans qu'il turbine, pour ceux que ça interesse: Les plus: - une fois qu'on a réussi a le faire marcher, c'est un excellent investissement ( pas de bruit, top pour programmer tous...

merci, mais tu as testé? les retours ne sont pas 100% positifs sur ce pneu.

Bon sur forum tacx le continental a l'air de tenir la corde en fait.

Quelqu'un a t'il trouvé un pneu miracle qui ne ripe pas sur les HT tacx ? Jusque là: * les michelin prorace 3 c'est juste pas possible, le pneu est fumé en 2 jours * j'ai essayé Hutchinson fusion 2 ( noir, qui marchait plutôt bien ( enfin jusqu'à 5% de pente) * puis le Hutchinson fusion 3, mais auta...