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Je ne peux que plussoyer Loulou76 et je garde l'idée du bidon à bonne concentration pour finir le vélo et m'en mettre un dans le sac ravito. Et pour illustrer que même ultra-expérimenté, on peut se crasher encore voici mon dernier CR : Crash en terre Bretonne, Trail de Guerlédan 10 ans que je n'avai...

merci pour vos messages. Papy, juste pour préciser, les deux infos n'étaient pas liées. D'une part, je nage comme un parpaing, ça c'est factuel. Et bien entendu j'ai une technique laborieuse mais j'ai également une absence de prédisposition presque pire que pour la course à pied. J'ai une flottaiso...

Est ce que sur les ravitaillements vélo on peut donner un bidon en échange d'un autre ou il faut rempoter ?

Merci

L'Papy

J'ai connu d'ancien cycliste qui, pour être devant le dimanche à la sortie vétéran, prenaient les produits de la belle époque...
C'est humain.
La raison a des raisons que la raison ne comprend pas.

L'Papy

Incroyable !

viewtopic.php?t=39886

Debat ici avec un lien sur un dossier kikourou.

C'est une base de travail.

L'Papy

yes l'unique. Nice le 16 juin :sm2: Je vais bien, je ne suis pas encore prêt, je n'ai pas assez de temps. Je travaille souvent le samedi matin, donc je dois choisir ce que je fais le dimanche. Comme je dois rouler plus que d'habitude, je ne peux courir que trois fois, et même souvent deux fois par ...

Merci beaucoup pour ton message. Le HT j'y ai pensé en effet, et Garmin y a pensé à ma place en m'abreuvant de mails pour essayer de me refourguer son tout nouveau Tacx à 2000 € :D Mais je résiste. J'ai déjà un elliptique dans ma chambre depuis une bonne dizaine d'année. Il a servi globalement comm...

Pas que... Ces soucis réguliers d'hydratation et de malabsorption etaient patent malgré le sponsoring d'une société de compléments alimentaires. J'ai eu quelques echanges la dessus et je sentais une tension envers son alimentation. Œuvrant avec son compagnon dans leur société de coaching, elle avait...

Peu a rajouter aux excellents conseils reçus ci dessus par nos intervenants. Je soulignerais Blackstar, entre autre, et le fait de s'occuper de sa diététique et de perdre du poids en nageant/pédalant, patientant pour courir car tes articulations ne vont pas aimer. Tu peux par contre, faire de la mar...

Alors attention il y a s'entraîner à jeun et s'entraîner à jeun. Emilie c'était de l'anorexie pour être la plus mince possible et dans ce milieu elles sont nombreuses a en souffrir. Cecile Lejeune en fait même des conférence. Quand tu vois, en vrai, nos championnes actuelles, tu hallucines de la mai...

Tout depends de l'objectif. Dans ce cas precis, si l'objectif est la CAP, une seance, voire 2 max, de velo par semaine en intensité, pas plus sinon prise de masse et cette impression d'être planté au sol à chaque foulée. Je me répète, VMA courte en nat, longue en vélo et Blablarun(endurance) en CAP ...

TAFDAK, quand cela devient un jeu c'est sympa.

Par contre certains ont la peau vraiment tendre, ouille, aïe.

l'Papy

Tout acte d'achat nécessite une compétence que l'on acquiert en prenant des risques avec l'expérience.

Bonne recherche !

l'Papy

Exact, cela demande du temps de s'occuper comme il faut d'un athlète car on n'entraine pas Paul comme Jacques, ni Nordin comme Ladislas.
Tu as la possibilité de prendre le suivi de base d'un gros coach et de le matinee à ta façon ?
Ces canevas ne sont pas cher, mais pas personnalisé.

l'Papy