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Te trouver une XL n'est à mon avis pas une solution... Si tu es à l'aise au nivau du buste comme tu le dis, tu vas "nager"(!!) dans une XL et l'eau risque de rentrer, ce qui va te ralentir... La sensation d'oppression est normale. Beaucoup de débutants y sont confrontés (pas tous mais pres...

Pourrait-on en savoir plus sour le parcours vélo svp si certains le connaissent ? Car je ne pourrais malhereusement pas le reconnaitre! Surtout les difficultés.- Le ol de Leschaux je connais, 8-9 km à 4-5%. Mais après ce col, il y a des bosses je crois. Quelqu'un connaît leur leur difficulté (longue...

Oui en effet Mais un gars qui a 22 de VMA et qui court à 80% ira plus vite qu'un gars qui a 16 et qui tient 90%. L'un courra à 17,6km/h et l'autre a 14,4!!! Mais il n'empêche que celui qui a 16 pourra en effet être plus endurant si il tient sur un certain temps 90% de sa VMA quand celui qui a 22 tie...

Oui c'était un gros point noir du tri!!! Mes pneus s'en souvienne!! Premier tri et je crève en bas juste avant la première côte en tapant dans un nid de poule énorme.. Pas de mousse anti crevaison ( :oops: ), pas de chambre à air..( :oops: )... Crevaison lente : je fais la monté de Notre Dame du MAi...

Il faut plutôt considérer la VMA comme un indice d'entraînement que comme un étalon de son niveau d'endurance. Par exemple 2 gars ont une même VMA à 18km/h...Ont -ils le même niveau d'endurance? Pas nécéssairement... Si l'un est capable de tenir sa VMA 8 minutes et l'autre seulement 4, l'un est beau...

Bon l'hommezebré, on s'arrange de suite pour Annecy?!!!!!! :mrgreen: Je te paye en pression (à la fin) ça te fera un peu de liquide!!!! :D Faut que je fasse gaffe moi, corruption d'arbitre, je vais perdre ma licence!! :!: Pour Bourg j'ai bien appréié la nage sans combi, on sent mieux l'eau et ça ava...

Je ne sais pas si vous avez lu cet article paru dans le science et vie du mai-juin, mais il est fort intéressant et bien construit. en gros, le but est de comparer l'effort et les mesures de la performances (VO2Max essentiellement) en vélo et en cap, puis de regarder si l'on peut s'appuyer sur une m...

Non tu as tout as fait raison. en fait il s'agit non pas de l'iléon mais de l'ilion!!! L'iléon est effectivemment la partie finale de l'intestion grêle. L'ilion (ou ileum) est une des 3 parties de l'os coxal, avec l'ischion (ou ischium) et le pubis. L'auteur de l'article que j'ai cité devait être en...

" ANATOMIE : le muscle tenseur du fascia lata Le muscle tenseur du fascia lata est un muscle en forme d'une goutte d'eau : il a la forme d'une longue bande fibreuse aplatie comme un ruban qui court sur la face extérieure de la cuisse. Il se situe sur le bord extérieur et avant de l'iléon (l'ilé...

Le tenseur du fascia lata est un muscle de la face externe de la cuisse et absolument pas de la jambe...même si son insertion distale se fait au niveau de la patella (rotule). il part de l'os illiaque, os du pubis, longe la face externe de la cuisse (c'est le muscle dur que l'on sent très bien quelq...

Bah la périostite c'est une inflammation du périoste, la membrane conjonctive qui entoure l'os, donc ça peut venir de plusieurs choses...: 1) Trop de km parcourus = "surmenage" 2) Mauvaise qualité d'appui 3) Gabarit trop lourd, l'os a alors trop de contraintes à supporter et le périoste ré...

Et ce sera chose faite en septembre tritof!! je compte en effet m'inscrire au TTT. Pas avant septembre car je crois que les entraînements ont stoppé (je suis l'actu sur le site!!). J'aimerais beaucoup intégrer et participer à la planification. Je suis titulaire d'un master prépa physique (au cep &qu...

Merci! ton témoignage me conforte dans mes idées. L'envie, je l'aie, c'est clair et net! J'adore le sport, la dépense physique, la compétition (bon pour ce point je risque d'être déçu par ma place!!!!!), et les défis. J'ai toujours courru et nagé (j'adore ça) mais c'est vrai que le vélo c'est pas mo...

Merci à tous pour vos conseils! Allez, hop! je me lance. Quelques sorties avec "enchainements spé" et amen!! en plus j'habite le beaujolais donc question cols et cotes ca va!!j'en ai une belle de 3 km à 11% (col de la croix paquet) à même pas 5 km! et une autre de 11km à 4% (col de violay)...

Salut à tous! Voilà; je suis un ancien basketteur (petit gabarit : 1m81 !) et je me mets cette année au triathlon. je suis super motivé mais j'hésite à me lancer pour le sprint de vaujany!! J'ai peu de km de vélo au compteur même si j'ai plutôt la forme (je cours et nage beaucoup). Je fais en moyenn...