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qui connait les différences entre r4,r3,r2,r1 et la hierarchie entre ces modèles,merci pour vos réponses,a+

moi aussi j'aime nager et surtout quand je suis blessé et que je ne peux pas courir,ma remarque portait simplement sur le fait qu'il me semble que certains d'entre nous ont l'air d'être à bloc sur la natation alors que la période est plus propice pour la course,maintenant évidement chacun fait comme...

toute cette natation en octobre alors qu'il y a plein de courses dans toutes nos belles régions et qu 'une arriere saison axée sur la course à pied nous fait plutôt du bien à nous autres triathlètes qui en général sommes un peu fâchés avec la 3eme partie de notre discipline,enfin à chacun de voir......

allez hermi pour redevenir serieux,aujourd'hui 20" echauffement course puis 10x300 en 1mn avec 45' de recupération en marchant et 20" de footing lent en récupération,total 1heure en prévision du marathon de francfort le 25/10,voila a+

merci skippyc pour la réponse,je vais suivre tes conseils.......a+

ok merci à tous pour ces précisions,mais en fait je veux nettoyer mes jantes pour y coller des bandes tufo que je trouve plus pratique que la colle en elle meme

sachant que le sujet a sûrement déja été abordé,mais n'ayant pas trouvé la réponse,je voudrais savoir,d'après vous quelle est le meilleur produit pour décoller de la colle à bouyau sur des jantes carbone,merci d'avance pour vos réponses,a+

bonjour tout à fait d'accord avec magnus cité plus haut,il est important de bien gêrer ses puls pendant le vélo sinon c'est cash pendant le marathon,personnellement j'ai 46 ans et une fcm d'environ 190 puls en course à pied et 185 en vélo,à roth en 2008 j'ai bien pris soin de ne pas dépasser les 150...

weilp a écrit :je vend un prolongateur syntace C2 taille M avec adaptateur pour 31,8mn,servi un mois en 2008 et relativement light 376g,60€ et les frais de port sont compris a+

Vendu

pas plus de 4h par semaine ou 2x1h et une fois 1h30 avec un peu de rythme et un enchainement velo/course de 1/2h,par exemple moi cela me reussit,11h15 à Roth en 2008 dont 3h42 au marathon,a+

je vend un prolongateur syntace C2 taille M avec adaptateur pour 31,8mn,servi un mois en 2008 et relativement light 376g,60€ et les frais de port sont compris a+

salut je vend un minisub pour 30 € tu peux me joindre au 0660808378

non en 25,4 desole

bonjour je vend ce prolongateur pour 30€ frais de port compris sur troc-vélo http://www.troc-velo.com/peripheriques- ... 989.htm,si" onclick="window.open(this.href);return false; cela interesse quelqu'un,salut à plus.

salut des sub 3t à 30€ frais de port compris,est ce que ça t'interesse?