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pareil que johnnycash, j'ai peur qu'en mettant ces chaussettes tu puisses plus t'en passer apres, comme une drogue... et que si t'arretes, tu éprouves un manque et tu retrouve un NDM :lol: moi je pense que le corps humain est bien fait et qu'il n'a pas besoin de ça, il sait s'adapter (j'ai quasi jam...

pas de souci, je veux pas polémiquer! :sm11: mais c'est a quel article que tu te réfère? parce que "Le muscle tenseur du fascia lata est un muscle en forme d'une goutte d'eau : il a la forme d'une longue bande fibreuse aplatie comme un ruban qui court sur la face extérieure de la cuisse. Il se ...

"Le tenseur du fascia lata est un muscle de la face externe de la cuisse et absolument pas de la jambe...même si son insertion distale se fait au niveau de la patella (rotule)." Non son insertion distale se fait sur la face latérale du tibia sur le tubercule infra-condylaire (ou dit de Ger...

Salut, apres avoir testé tous les moyens pssibles pour enlever les poils des jambes, voici ma conclusion: -creme dépilatoire: avantage= rapide inconvénients= poils repoussent vite et attention aux peaux sensibles ça provoque des brulures (c'est mon cas), enfin méthode couteuse -cire chez esthéticien...

tout dépend de ce que tu appelles "arrêt": -alitement strict sans lever = oui tu perd tout en 10 jours = amyotrophie = tu repars en dessous de 0... -journées sédentaires (moins de 30 min "d'effort") = pareil tu repars a 0 -journée "normale" (30 min a 1h de marche par ex...

tes stats me font peur, tu prépare quoi? Un super sprint? en gros pour l'instant tu roules 200 km par mois (= 3/4 sorties par mois), tu nages 6 km par mois, et tu cours 20 km par semaine (a 20 a l'heure c'est beau) :D a mon avis ton prog est déséquilibré, il y a proportionnellement trop de cap tu es...

pareil que lullabies, ta nage manque de punch, de puissance après je pense que dans la vidéo ta vitesse est celle de base car on voit que tu n'avances pas... heu que tu ne forces pas :D (54 sec au 50m c'est pas terrible!) pour les points positifs tu flottes bien et tu cherches a bien t'appliquer, ap...

Bonjour, Sur le forum il y a beaucoup de sujets concernant la gestuelle etc mais très peu sur la respi notamment en natation, or je pense que celle ci est aussi primordiale qu'une bonne technique de nage... J'ai lu dans un bouquin que nager en réalisant une légère apnée (2-3 secondes = bloquer l'air...

Salut Cooper77, le biceps dont tu parles c'est en fait le biceps fémoral qui fait partie des ischio-jambiers (biceps fémoral latéralement et semi-tendineux et semi-membraneux médialement, ces trois muscles formant donc les ischios), t'aurais mieux fait de parler des ischios tout le monde aurait comp...

http://www.youtube.com/watch?v=gZy7vne_cu4" onclick="window.open(this.href);return false; http://www.youtube.com/watch?v=fRfQvLB0nTc" onclick="window.open(this.href);return false; le meilleur pour la fin: http://www.youtube.com/watch?v=42X2aNNlnW0" onclick="window.open(...

The Used bien sur! http://www.youtube.com/watch?v=vDz2mWMMRN0" onclick="window.open(this.href);return false; http://www.youtube.com/watch?v=Kfz3lODMSlw" onclick="window.open(this.href);return false; http://www.youtube.com/watch?v=4ulxqPg3_04" onclick="window.open(this.h...

Pour la dernière semaine de course, tout le monde est d'accord: il faut réduire l'entrainement en volume et intensité ( baisse de 40% du volume ) pour ne pas arriver sur les rotules le jours J Mais c'est relatif, tout dépend de ta prépa et de ton niveau par exemple un athlète de niveau mondial va pa...

cette histoire c'est n'importe quoi!! le supporter prend 8 ans alors qu'il n'a rien fait... a part prendre la défense d'une femme se faisant piétiner par des CRS espagnols un peu fachos sur les bords.... l'injustice me répugne, il faut exiger des autorités espagnoles la libération sur le champ de Sa...

une seule règle: tout sauf staps pour ma part, j'ai fais 4 ans de staps pour obtenir un mater 1 qui sert... a rien sinon préparer ton inscription a l'anpe. Ce qui m'a frappé c'est le fait que tu peux obtenir de très bonnes notes sans rien glander, et la tu te rend compte que c'est bizard et que tes ...

Bonjour Scott, un CD et un marathon n'ont rien à voir, même si le temps d'effort est à peu près équivalent (pour les meilleurs 1h50 pour un CD et 2h05 pour marathon). La course a pied est beaucoup plus fatigante et traumatisante que la natation et le vélo, par ex à l'entrainement une sortie vélo 3 h...