onlinetri.com

Perso, j'ai des manettes Durace ainsi que le dérailleur arrière et les pédales ( j'ai pas eu le choix c'était comme ça quand je l'ai acheté d'occas ....) :wink: sur mon mulet j'ai du shimano 100 .... Je peux te dire qu'il n'y a pas photo au niveau précision de changement de vitesse et manipulations ...

va-y enfonce encore le clou !!!!!!! je regarde par la fenêtre le temps qu'il fait car j'aimerais faire un tour en vélo, verdict : 2° si si ... :( gris avec du vent bien froid :cry: et de la neige dans les prés ( bon c'est vrai je ne vais pas dans les prés en vélo mais bon .. c'est pour l'ambiance ) ...

Ben, moi je suis d'accord avec les autres concernant les performances de Gafy et je lui souhaite aussi de faire (au moins !) un podium .. Et même si je ne suis pas français, :wink: ça me ferais vachement plaisir pour lui :D :D je trouve que l'on se prend facilement d'amitié, avec quelqu'un qui est d...

C'est vrai qu'il est bien fait ..
merci J.

Philgood

Juste pour mon info,
c'ets déjà quoi la différence fondamentale entre la vitesse au seuil et VMA ??
j'ai un peu de mal à faire la différence ..

merci les potes !!

Philgood

Moi aussi, c'est sous la douche au rasoir. Personnellement je le fais pour l'esthétisme mais aussi et surtout pour pouvoir mettre de la protection solaire sans difficulté, avec les poils c'est l'horreur :shock: Comme j'ai la peau qui ne supporte pas le soleil :cry: c'est plus pratique ..... Phil P.S...

Moi, pour ne pas me planter, je fais des séries de type : Echauffem. : 3Nag 5x (1xBr - 1xCrw - 1xDos - 1xCrw) 500m ben ouais je ne sais pas faire le papillon :sm37: Pyramide respirat. : 4x 2t / 4x 3t / 4x 5t / 4x 7t / 4x 5t/ 4x 3t 600m Pull/Plaqu. : ( 10x complet - 20x plaquettes seules ) 750m Jambe...

Le froid n'est pas le plus dur à supporter car tu trouves actuellement beaucoup de vêtements spécialement étudiés pour ce genre de " problèmes" .. mais c'est vrai qu'il est préférable de travailler la vélocité et l'endurance et ça tombe bien car c'est la période pour .... Personnellement, ...

Hello,
n'étant pas de langue anglaise, j'ai un peu de mal au niveau de la compréhension des textes English même traduit en Français ...

Mais en résumé, est ce que la méthode proposée et vraiment différente que celle que l'on trouve sur le site de Volodalen ??

http://www.volodalen.com/

A++

Phil

Salut The fly,
perso j'utilise des Time et j'en suis vraiment content !! ( avec les anciennes cales )
je me sens mieux qu'avec mes anciennes Carnac et cales Look

A+

Phil

Salut Seb, J'ai eu le même problème il y a 2 ans, au bout d'une heure environ, je n'avais plus de sensations dans les doigts de pieds, c'est vrai que cela fait une salle impression :( On m'avait conseillé diverses choses : Changer de selle et de façon de pédaler. C'est à dire d'essayer de pédaler av...

Salut Mich, j'imagine que tu es comme moi, tu en as marre de voir du monde te dépasser en CàP aevec une foulée légère et aerienne .. alors que moi j'ai l'impression que mes godasses ont des ventouses dessous :wink: pour te répondre, je pense que : 1° si tu nages beaucoup c'est entre autre pour améli...

Pour moi Thierry, il n'y a pas de problème
Je n 'en suis pas l'auteur, mais comme il était gratuit ....
à chacun à l'adapter selon ces besoins

Salut Fred, j'ai trouvé il y a 2 ou 3 ans un fichier assez complet sur internet qui a été créer par un dénommé Rob Blomquist, qui se nomme "Infinitely SERIOUS Trilog" je l' ai en partie traduis en français. j'ai déjà vu que ce fichier etait déjà utilisé par certain d'entre nous .. je te le...