onlinetri.com

Hélas, le jour de Nyon, je fais la course Sierre-Zinal (31 km avec 2200 mètres de dénivelé positif)...

Mais je ferai celui de Lausanne fin août!

Et...déjà la semaine prochaine, un petit tri du côté de La Neuveville: 400m natation, 14.6 km VTT et 7.3 km course!

Le squat apporte selon moi un équilibre entre les chaînes musculaires qui fait généralement défaut au triathlète (jambes hypersollicité et surpuissante)

Yessss, et puis en plus, ça travaille en chaîne fermée Agoniste-antagoniste!

Haaaaaaiiiiii, PEPITO!

+1 avec les Petits LU :D Et les barquettes 3 chatons :mrgreen: à la confiture d'abricots ( ou au chocolat ) Bon, énergétique et ça ne prend pas trop de place dans l'estomac. Ce qui a le mieux marché pour moi, ce fut tout de même: 2 barres d'Isostar (3, lors d'épreuves de plus de 2h-2h30). Ou des yao...

J'ai aussi un Elite avec 5 crans de difficulté :wink: Vos programmes ont l'air super!!! Petit PS pour Pierre-Yves qui disait: au contraire, les squats sont excellent pour le dos car c'est un bon travail de gainage. Il suffit de rester bien placer. Travailler uniquement sur la presse creera un déséqu...

Oh ouais, certains fous-furieux transforment l'épreuve de natation en free-fight :twisted: Les hommes sont partis 5 minutes avant les femmes, à Yverdon. Et cmme ils allaient bien vite, ils ont dépassé les nanas lors de leur second et troisième tour... On s'est aggrippé à mes pieds, on s'est servi de...

La seconde paire de lunette de nat, je l'avais trouvée dans l'eau en émergeant :D Je l'ai passée à une bénévole juste après :wink: Le dentifrice marche???? Marrant!!!!! A tester cette semaine! Sinon, je vais voir pour les free lace...au pire, je les achète en ligne. Pour les lunettes de nat correctr...

Ouh, ben merci à toi! Me voilà prévenue

Je ferai du HT avec mon VTT...avec un pneu arrière en slick pour ne pas faire trop de boucan

Hihihi, faut pas s'inquiéter, pour le "lombaires de gonzesse" :D J'ai beau être une fille, je suis...misogyne!!! :sm2: Peut-être que c'est une question de selle ou de braquet...à voir... Niveau muscu, je m'entraîne 6 fois par semaine en salle (comme un gars, en plus :shock: Avec, pour le p...

Le topic "Triathlon d'Yverdon-les-bains" sous la section "Epreuves"

avec un maxi à ...je sais plus lol ( aurelie ça te rappel pas un peu le boulot?) je je ne sais pas si je vais m'y remettre car le squat fut le début de mes ennuis, en effet j'ai ressenti une subite et ultra douleur dans le testicule, mais j'avais un peu trop forcé Le boulot de prof de muscu? Oui, o...

t'es vraiment un boulet dans TOUS les domaines ,enfin c'est bien ça en rassure certains de voir plus nuls qu'eux C'est pour cela que je n'arrive jamais à de faire complètement détester :lol: :sm18: Toi , tu as besoin d'un MAITRE dans quelques domaines Un maître nageur, surtout, MDR :mrgreen:

Tu prends ton sac à main pour nager ? Looool! Dans la pochette que tu vois sur la photo, il y avait mes lunettes de vue :shock: J'avais glissé cette petite sacoche (en réalité, un étui souple attaché à un collier porte-clef) sous ma combi (hauteur du thorax) et du coup, j'ai pu les enfiler sitôt so...

musculation (moins de 40 tr/min, un effort de presque 1 seconde par jambe --> muscu )???? Ouais, pourquoi pas? Une grosse résistance et une contraction d'une seconde, c'est un peu comme si tu faisais du squat :) Heu...dites...vous vous entraînez sur votre vélo de course avec le home-trainer? Ca n'u...

J'essaie avec un autre hébergeur (je me sens vieillir à vue d'oeil en attendant que imageshack s'exécute )

[img]
http://www.casimages.com/img.php?i=0806 ... 787592.jpg[/img]

Sortie du lac